1问：郭林气功练到什么程度有气感？

答：不要去追求所谓的“气感”，那样容易出偏。如果出问题，是很不好办的，既影响治病又伤害身体。我练功多年，才开始有点感觉，也不知道是不是气感，现在什么感觉也没有，但是病好了，身体也越来越健康。一位著名的郭林气功辅导员曾经这样对我说：“你的感觉是正常的。就像以前生活困难，偶然吃一顿好吃的，觉得很好吃。现在生活好了，天天吃好吃的，也就感觉不到怎么好吃了。你如果一段时间不练功（尽量不要这样），再重新练功时感觉会特别明显”。

我认为，练功切记不要有过多的功利思想，那样会适得其反。要顺其自然！

2问：练功时能戴口罩吗？

答：不能。有人试过，戴口罩练风呼吸行功，憋气感很明显，非常不舒服。说明戴口罩练风呼吸行功，不利于氧气和二氧化碳的交换，而影响练功效果。

即使是平时戴口罩，也是有很多弊端的。《道德经》中有“人法地，地法天，天法道，道法自然”。中医也认为，人要适应大自然的气候变化，才能和大自然一起春生、夏长、秋收、冬藏，才能健康长寿。我们所谓的“气候”，是5天为一候，3候为一气（即24节气）。人体能够感知到大自然每一“候”的变化。人体对于大自然感知最直接的器官，也就是和大自然接触最密切的内部器官就是肺。如果将肺的出入口覆盖住，势必影响肺与大自然的接触和感知，从而使身体不能适应气候的变化。

另外，口罩只能阻挡一些较大的颗粒物，如灰尘，对于气体污染物没有太大的作用。由于呼出的气体中含有一些水分被留在口罩上，更容易造成细菌繁殖，如果清洗不及时，反而被其感染。由于吸入的空气湿度、温度增加，呼吸道更加敏感、脆弱，所以长期戴口罩更容易感冒。

3问：练功时怎么掌握时间？

答：郭林气功的行功都有一定的时间要求。这个时间是一个概略时间，差一点不要紧，没有必要太认真。有的病友练功时一会儿看看表，一会儿看看表，甚至有人做完了预备功也要看看表再走行功。这样既不利于身体的放松，更不利于意念的入静，在一定程度上影响练功的效果。

我的做法是：每天在一个固定场所练功，经常利用数息法以“一念代万念”，即随着行走的节奏想着“吸吸1，吸吸2，吸吸3……”。这样在这个固定场所练功时间长了，一圈所走的步数就知道了。以后再用数圈数的方法以“一念代万念”，如第一圈想“吸吸0，吸吸1，吸吸0，吸吸1……”，第二圈想“吸吸1，吸吸2，吸吸1，吸吸2……”，觉得差不多的时候看看表，这样就能总结出一个功或者半个功所走的圈数，以后就不用看表，只数圈数就行了。时间长了行走速度可能有变化，可以每次练完功看看表，如果练功时间太长了，明天练功时减少一圈，如果练功时间太短了，明天练功时增加一圈。系统学习郭林气功请联系：

4问：咽唾液时，意念是想着唾液经食道、胃、小肠到中丹田，还是直接下到中丹田？

答：从生理意义上讲，唾液是到不了中丹田的。咽唾液到中丹田的目的是用意念将“气”导引到中丹田。所以，唾液从喉部咽下后，是经“任脉”直接到达中丹田，但是这需要一定的过程，意念下去得不要太快。《郭林日记》中郭林老师写她咽津液的过程：“我慢慢的将津液一口口地咽过了我的五关——喉头关、心坎关、化食子关、气堂子关直入丹田”。

5问：哪些功目可以连起来练？

答：在练郭林气功时，每练一个功目，都分四个阶段——预备功、正功、收功、休息。郭林老师将这四个阶段比喻为种庄稼的过程：预备功是耕种，正功是庄稼生长，收功是收割，休息是粮食入仓。粮食入了仓，才能真正属于自己。所以，两个功目之间的休息是必须的。正式的资料中，“升降开合”放在吐音功和慢步行功的前面，是起到了加强预备功的作用（即复式预备功），目的是使练功的人更加放松。我认为，有些人将“升降开合”放在其它功前面，也只是起到了加强预备功的作用。

需要强调是，“升降开合”只能放在其它功前面做，不能放在其它功后面做。这个问题是郭林老师反复强调的（详见《郭林气功为什么能治病抗癌》第41和57页）。将“升降开合”和吐音功放在特快功后面做更是不对的。

6问：练郭林气功可以同时练瑜伽吗？

答：于大元等老师都强调，在对气功的松、静掌握不是非常自如的情况下，不要同时练其他功法，以免出偏。对于我们癌症患者而言，郭林气功无异是最适合的。它的吸氧（癌细胞厌氧）、强肾固本、导引还丹，是其他任何一种功法无法做到的。瑜伽作为一种强身健体的锻炼方法，适合于很多人，但是不适合癌症患者，尤其是初患癌症的人。有人鼓吹“练瑜伽对恶性肿瘤的疗效”，很有可能是一种害人的蛊惑。

有一种观点——练瑜伽对于练郭林气功有促进作用，因为它们都讲究松静。我认为，如果练瑜伽不影响练郭林气功，它们能不能互相促进，我不敢确定；但是练瑜伽影响了练郭林气功（主要指时间），肯定消弱了练郭林气功的效果。还有人说，瑜伽也有深呼吸，也能抗癌。我认为，那种呼吸方法最多相当于郭林气功中的“气呼吸”。郭林老师曾明确指出，“气呼吸”不能治癌症，只有“风呼吸”才能治癌症。

尤其是冬季在室内很多人一起练瑜伽，门窗紧闭，不流通的空气你吐出来我吞进去，氧气含量越来越少，对于我们癌症患者是很不好的。

有一些人总是有“崇洋”的思想，认为只要是外来的就好。让我说，中国是气功的发源地，有几千年的历史，非常成熟，是一种最好的锻炼方法。不要盲目“崇洋”，以免“走弯路”而“贻误战机”。

有资料讲，印度人懒得出奇，连锻炼方法也是如此。这迎合了一些人的懒惰心理，但是不适合勤劳的中国人。

如果是练功多年（一般3~5年）后，对于气功的三关（意守、松静、调息）掌握的比较自如了，可以增加其他的锻炼方法，比如其他气功、瑜伽、武术、舞蹈等，还可以进行游泳、登山、骑自行车、步行等体能锻炼。但是，就是从事其他锻炼方法，也千万不要“丢功”。

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郭林新气功培训每月开班，详询，最近开班信息如下：

6月郭林气功开班通知

开班时间：6月18日~28日

授课类别：初级班

授课地点：上海市青浦区凯博生态庄园

授课老师：陈高老师

刘馨鸿老师

卜国才老师

报名老师：胡老师（同微

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