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一切为了简单、便宜、而有效的健康

——《八段锦》教习现场

什么是八段锦？

八段锦是一套独立而完整的健身功法，也是国家体育局全民推广的健身功法之一。它历史悠久，功效显著、动作舒展优美。此功法分为八段，每段一个动作，故名为八段锦。

医院打八段锦的启示

在年初疫情肆虐的湖北，医院，以及医院隔离观察人员在医护人员的带领下练习八段锦，这给我们以下几个启示：

1、八段锦对于提高人体免疫力有积极效果，因此才让医护人员穿着厚厚的防护服带大家练习。

2、八段锦简单易学，因为隔离人员年龄、知识水平差距很大，选择八段锦就是因为它适应众多群体。

3、隔离点人数集中，但是八段锦可以施展开，说明八段锦无需器械辅助，不限于场地，可以随时随地进行锻炼。

4、八段锦具有安定心神，静心养定的作用。在隔离点人口集中。人就需要安静不能吵闹。

5、八段锦是国家认可的健身气功，值得信赖。

......

从医院到全民健身

因为疫情期间，八段锦等健身功法起到的作用，全民健身活动开始推广开来：

八段锦收益

疏导三焦，调理脾胃

调畅气机、祛除心火以平衡阴阳

疏通经络、强肾固腰等

《八段锦》导师

宋学玉老师

⊙一级武术裁判员

⊙一级武术教练员

⊙中国武术六段

⊙社会体育指导员

⊙宋学玉老师为当代知名武术学者，全国各大武术专刊《武当》、《武魂》、《少林与太极》等主流杂志均收录其文章，并出版有个人武术专著。

⊙从八十年代起，宋老师就访学于各地世外高隐，受到过多位武术大师的言传身教。曾执教于多家武术馆校、体工队，学生在各类武术比赛中屡获金奖。宋老师擅长传统拳术功法和擒拿解脱实践与教学，尤其对青少年防卫术研究具有一定成果，并接受过体育运动学等专业系统培训，有三十多年的武术教学经验。

八段锦·活动安排

时间：年10月31日-11月1日

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