朱鹤亭，名字如其人，文雅典雅，其为人豁达、博学多才，为当代中医和气功的重要代表人物。

他集中医、道医、气功之大成，在养生之路上不断探索、创新，是中华民族传统文化的活生生的传承者，他在食疗、针灸、点穴、中草药和气功方面都非常擅长，从医期间，治愈了无数患者。他的一生至今被世人所铭记。

朱鹤亭祖传玄学，其父是道士，其母则是佛教信徒，他的道号叫作玄鹤子。他从六岁学医、道和武术，具有深厚的中医和道教文化根底。

从大学毕业后，他就来到国家体委任职，专门进行运动医学科研工作，给国家运动员提供运动保健服务。

他善于引导人们改变从小就养成的不良习惯，通过日常饮食、呼吸、睡眠等多方面进行调理，加强自身免疫力和抵御力，从而使身体达到一个良好的平衡状态，达到健康长寿的目的。

朱鹤亭的养生之道注重呼吸和饮食。他认为这是生命的根本，也是维护生命所需的两大核心要素。

朱老自己也是身体力行的，他几十年来雷打不动地在每天早晨5点半起床，先练上半小时家传的武术，每天晚上还会坚持练气功，进行呼吸调理。

他提倡慢咀嚼，深呼吸，放松情绪，这不仅有良好的改善作用，还能促进食物的消化吸收。

他的养生之道非常接地气，他指出饮食是养生的第一步，食物中富含营养，但食物也有轻重缓急之分，要根据身体状态来选择食物。

此外他还指出人体每天要喝充足的水，水可以帮助身体排毒，让身体保持清爽。

除了饮食之外，他还注重睡眠，指出身体需要充分的休息才能保持身体的缓冲，他自己虽然每天只睡六个小时，但是却有着非常高的睡眠质量。

此外朱老还强调情趣养生，他就爱好读书、音乐和书法，通过这些情趣达到身心舒缓的目的。

朱鹤亭的养生理念旨在让大家实现自身潜在健康的最大潜力，让身体在自然适宜的状态下得到养护和修复。

他还十分注重心态调节，认为人有喜、怒、恐、思、惊、悲、忧这七情，不同的情绪会对不同的器官产生不同的影响，人的身心健康是相互依存的，常年积极向上的人才能拥有健康长寿的人生。

他的《道家养气生气功》、《养生之道锦囊》、《养生益寿秘法》、《玄鹤子益寿箴言丛书》、《朱鹤亭道家自我养生法》等著作更是对中华养生思想的完整阐释和升华，受到了广大读者的欢迎，先后以英、日、韩等多国文字发行。

其中《中国道家养生乾道秘法》一书论述了男子修身强身之理，教男子益性修身之法；男子清心寡欲的好处，传播治愈和延长生命的之术。

此外《中国道家养生祛病秘法》主要包括崂山道家养生祛病、崂山道家修性、崂山道家验方等三个部分的内容，非常值得大家参考学习。

朱鹤亭的一生，是充满了自我反省和不断进步的过程。他不仅在学术上不断精进，也在实践中不断完善，从而为人们带来更加健康、快乐的生活体验。朱鹤亭的一生也为后人留下了重要的养生思想财富，在今天仍然备受人们的推崇和追捧。