今年三月末我开始学太极拳，太极拳极好，惠我寔多。后台也总有姑娘说「不如你教教我」，太极十年不出门，我学了四个月多，哪里会呢，哪里配教人。太极拳要拳师亲授，你们想学拳，可以在当地找找。我常师兄说「如果你真的想学什么东西，就一定会遇见很好的老师，和钱没有任何关系」。

太极我不敢妄言，来讲个日常的导引术吧。导引术是历史悠久的一种气功。所谓导引，指的是通过肢体的运动，有意识地疏导气血沿经络顺畅地运行，从而达到舒筋、活血、养气、怡神的效果。

「梳头」就是一种道教的按摩导引术，古代称「引鬓发」。头为诸阳之会，梳头能升举清阳，使百脉调和。头部的经络有督脉、膀胱经和胆经。每天坚持，抽出时间来梳头，可振奋督脉的阳气，帮助膀胱经排除体内的垃圾，疏通胆气，使人心情舒畅，消化好。还能祛风明目，健脑怡神，疏通血脉。更重要的是，皮肤和头发会慢慢散发出健康的光泽，你会更好看的！

如果你又很懒，别的运动也坚持不下来，不如挑战一下自己的极限，先每天梳头下。坚持一周一定有明显改善的。变漂亮变清醒，一定是最好的激励了！梳头发掉头发不要怕，那些因为梳头而掉的头发，你不梳也是要掉的，弃我去者不可留，先把自己变得健康起来！

如果你是这样，就更应该好好梳头了！

头皮有硬硬的疙瘩

头发少

头发软

面部痤疮

面部痘痘

面部晦暗

头痛

偏头痛

没精神

老犯困

睡眠不足

失眠

多梦

视力下降

眼睛疲劳

高血压

神经衰弱

压力大

思虑过多

心情不好

皮肤油腻

那应该怎么梳头呢？

1.梳头的工具

如果用手梳头，须十指如耙，力在指腹，不要将力气浮在指尖和指甲上，会伤到头皮。

如果用梳子，不能太硬也不能太软，硬了伤头皮，软了没效用。

2.梳头的方向

梳头的方向必需延着经络的方向。头顶的经络在中央在线有督脉，中线两侧一寸左右各有一条膀胱经，头两侧耳的上方则是胆经。所有经络梳理的方向都是由前往后，从前面的发际线梳到后颈上的发际线。每天每个部位梳理次。可以把头顶和脑后分两段梳。

3.梳头的时间

苏轼曾云「梳头百余下，散发卧，熟寝至天明」。如果睡眠不好，可在睡前梳头，不单疏通了经络，捋顺了烦恼丝，心绪也容易安宁。

但如果睡眠很好的人，不如在早晨梳头，早晨阳气生发，梳梳头，神清气爽。没有心事的人，晚上梳头反而容易兴奋，不易入睡。

4.梳头还能加点料

中高度白酒，以能湿润发根为度，然后有似干洗的过程，以十指揉按发根头皮，酒干可再加。大约十五分钟即可。

洗后切勿水冲！头为诸阳之会，发乃肾所主，肾属先天、属坎水，酒本为水，又具火性，正与坎水相应，以之洗头，自有其奥妙。道门心法，不失为一种可供有缘选择的保健方便！

——中医刘力红

白酒为通络的，撒上一点用来按摩，可以改善头皮的血液循环，皮肤对酒精过敏的人不要用。道理是这个道理，通络的精油、本来就是用来按摩头皮的乳液都可以在梳头的时候加上去。

「绝对不能洗头发」这事我不认同，只要别着风，别用凉水洗，不要让寒邪趁腠理初开趁虚而入即可，不用太拘泥。

梳子早都想要找了，因为梳头真的简单又好，每天都要梳嘛，认真点身体就能好很多。我没找到好的，但有了老司机就安心多了！

七夕的时候。

老司机「你看这个对梳怎么样？七夕做礼物多好，可惜这次来不及了。梳头发对身体好，送梳子，就是送健康，又有情趣。」

我「没事啊，不在七夕也有情趣。日常之物，天天见呢。梳子什么时候送都好，何必拘泥七夕。南北朝的庾信有诗：画眉千度拭，梳头百遍撩。小衫裁裹臂，缠弦搯抱腰。日光钗燄动，窗影镜花摇。梳头百遍撩啊，我特别喜欢，真是浪漫。」

老司机「梳子我找了好多，比较了几个供货商，这个用着最舒服，不软不硬，恰恰好。天然楠竹，摸上去光滑自然，味道也好，气囊是天然乳胶，出口级的。透气，手工打磨的，还能看到痕迹。」

我「天然的最好，我太极拳友大胡子说，这些物件都是要爱惜，多摩挲，天然楠竹，用用还能包浆呢，越滑溜了。手工打磨啊，师傅真是辛苦了。这东西不会还30包邮吧，30包邮手工师傅哭晕在厕所……」

老司机「30成本都不够，我尽力了，39包邮，现在快递也贵。实惠才好啊，梳子买那么贵的干嘛，生活不用太复杂，天然无害，经济适用就行。」

我「嗯嗯嗯嗯，记到小本本上，这个月卡债可以少点了。」

梳子长宽高

25.5x8.5x5.5cm

长按







































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