武当山信辰道院太乙气功_气功简介_气功_气功养生

太乙气功信辰道长气功概述气功是中国古老的健身术。是一种讲究练气、养气和用气的功夫。有数千年流传史，向与道、佛、儒关系密切，因其具有医疗、保健、延年之功能，而逐渐被中医学吸收为有机组成部分。气功是运用意识的作用，对人体生命过程实行自我调节、自我控制。从而协调身心关系，祛病强身，延年益寿的一种自我身心锻炼法。太乙气功作为我国民族文化瑰宝的气功，发端于老子，唐末五代时期其理论发展到了成熟的阶段，由于内丹派理论与实践的深入发展，形成了南北二宗。北宗的开山祖师是王重阳（—），南宗的开山祖师是张伯端（—）。太乙气功是内丹派南宗的传统功法，从张伯端开创至今，已有近千年的历史。可快进至2分30秒特色太乙气功最显著的特色是主张从修命功入手，强调以炼气固精为本。在修炼功法的过程中，多用采气法、丹田聚气法、特殊呼吸法、意守法、内视法等，这些方法都是练气为本的具体体现。在练功中遵循老子的“道法自然”的法则十分重要。同时要求意守劳宫穴，置心于一处，以一念代万念的“入静”状态，贯穿在整个练功过程的始终。功效修命功为先，练气、固精为本，外气内收，内外气合练，是太乙气功最本质的特征，由此还衍生出其它一些特征。正是由于这个本质性特征，决定了它功效的显著特点是：不畏风寒，单衣过冬，根除感冒。《太乙金华宗旨》说：“静中绵绵无间，神清悦豫，如醉如浴。此为遍体阳和，金华乍吐也。既而万类俱寂，皓月中天，觉大地俱是光明境界。此为心体开明，金华正放也。既而遍体充实，不畏风寒。”太乙气功不仅可以强体健身，还可以祛病治病。它培养元气、扶正祛邪，平衡阴阳、疏通经络。《黄帝内经》说：“百病生于气也”（《素问·举痛论》）《钟吕传道集》也说：“真气聚而得安，真气弱而成病。病之根在于气，防病治病必求其根本。内气充足，百病不能侵”。

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