燃烧吧小宇宙秦汉胡同武术少儿班第一期开_气功简介_气功_气功养生

武●术习近平主席说：中国武术是中国一种特有文化，是中国的一种文化品牌，是国家形象的代表，它具有深厚的文化底蕴。通过武术作为载体进行教育，对传承与弘扬中国传统文化，增强民族认同感和凝聚力都具有重要价值，练习武术对提高国民身体素质、增强民族自信心和增加民族凝聚力显得尤为重要。中国武术博大精深，是几千年来孕育的文化与智慧。武术不仅仅是一种搏斗行为，而是其中孕育的一种"尚武精神"。秦汉胡同国学书院第一期武术培训课程即将开班啦！！！课程名称：武术防身术训练（少儿班）课程介绍：

中国武术是以踢、打、摔、拿四大基本技法为主要内容，以套路和技法搏斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。融汇了哲学、中医理论、阴阳学说、八卦、五行学说、动静、刚柔学说等思想和观念。通过武术练习可起到强身健体、防身自卫、磨练意志、减肥、塑造体形、缓解压力、调节体内的营养平衡、增强人体免疫力的作用和效果。其运动形式丰富多样，既有快速勇猛的长拳、南拳、少林拳、八极拳、形意拳及刀、枪、剑、棍、对练、散打搏击、擒拿格斗等，也有柔和缓慢注重内在意念和呼吸引导的太极拳、健身气功等等。

散打搏击：又称散手，武术搏斗运动的项目之一，是两人按照一定的规则，使用踢、打、摔等技法制胜对方的徒手搏斗运动。

武术散打练习可起到强身健体，对外能通利关节、强筋骨、壮体魄；对内能理脏腑、通经脉、调精神，对改善人体机能，增强体质十分有益。武术散打运动的特点是具有技击性，通过练习各种踢打摔拿击刺等技击方法，可以很好的提高身体的灵活性和反应能力。持之以恒地练习，还能增长劲力、抗击摔打、克敌制胜，可以具备很好的防身自卫的能力。长期坚持练习不仅能磨练意志、增强不怕吃苦的精神、培养勇敢无畏的品质，也是一种修心养性的良好手段。武术作为中国的传统体育项目不仅注重身体技能的训练，同时也非常重视武德的培养。一直有“未曾学艺先学礼，未曾习武先习徳”的传统。练武习徳可以培养尊师重道、讲礼守信、不凌弱逞强、尊重他人等良好的心理素质和高尚的人格魅力。课程内容：一、武术礼仪介绍二、准备活动三、基本姿势四、武术散打搏击训练基本技术课时长度：40课时（五个月）开课地点：秦汉胡同七宝馆

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