武术中的中医养生功法千年传承_气功简介_气功_气功养生

　　过去一百年，日本的空手道已经传播到了全世界;

　　韩国的跆拳道馆在中国已遍地开花;

　　印度瑜伽馆在中国越来越多。

　　从建国之后，中国传统实战武术却被中国人慢慢遗忘......

　　穷文富武，武术是智者的修为。

　　武术是主动、整体、对称运动，主要是动作内牵外连、对拉拔长、在空气中体会水的阻力，用意识连通对应穴位，武术中很多功法来源于经络学。

　　武术第一基本功都是放松和安静即松静力，其目的是运动高速度、聚集暴发力。不是压腿、拉筋、翻跟头。放松是训练出来的，桩法就是放松训练，这种松是相对的松而不懈、紧而不僵，找到身体上下左右前后六向的临界点，就是身体力量归零，怡神达意、舒适自然。所以站桩不但不累还是一种休息。

　　武术功法是蓄养能量，武术内功主要指的是呼吸方式，在横隔膜以下呼吸叫腹式呼吸，也就是气沉丹田。内功修炼立要来源于道家的炼养法中的：存思术、内观术、导引术。

良药仁心推崇中医与武术功法结合：

　　太极拳源于导引术，以呼吸引动肢体运动，呼吸分三个过程吸、止吸、呼。太极是中国辩证思维与武术、艺术、引导术、中医等的完美结合，针对人体的意、气、形、神进行锻炼，用肢体运动与呼呼吐纳相配合的内家拳种，为中华国粹。

　　少林内功是内功推拿的组成部分，此功不强调吐纳意守，而要求以力带气，所谓“练气不见气，以力带气，气贯四肢”，属硬气功，以站裆为基础，着重于腰腿(根基)的霸力和上肢运动的锻炼，少林内功可以增强身体体质，以持续地进行强度的等长性肌收缩为练功的准则。

　　五行掌是传承于五台山的养生祛病功法，通调五行经络，动静兼练、刚柔相济、虚实变换、松紧相辅、运动全面。包含预备活动和推、拓、扑、捏、摸五种功法，可根据病症或根据四季养生，选练相应功法。

　　春暖花开，良药仁心邀你练功强身!

　　医者习练太极拳、少林内功、五行掌，以内功推拿治疗多种疾病。

　　量身定制养生功法，通经络、调气血、平阴阳、强身延年。

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