上图是于大元老师（右一）与郭林老师（中）合影

十一、癌症病人除肝、胆、外，郭林气功为什么都要先出左脚？

不知道这个是谁规定的，这个规定不对。我跟郭老师学气功、练气功、教气功的时候，郭老师明确地讲了，她这个气功出脚，还是有个「男女有别」。郭老师讲的原话是这样的：「凡属高血压、冠心病，练功时都先出左脚，肝、胆、眼先出右脚，其他的病(不管是什么病)，都是男左女右，男同志先出左脚，女同志先出右脚。」所以若讲凡是癌症除了肝、胆、眼外，都先出左脚，这个讲法是不对的，我不知道这是哪儿规定的。你先出左脚，先出右脚，在生理上也有个男左女右。不光是性别的区别，血压也有区别，血象也有区别，脉象也有区别。一般正常的人(不是说我们得了病的人)，男同志左手血压高于右手，女同志是右手高于左手；男同志左手脉洪右手脉弱，女同志右手脉洪左手脉弱；这说明还是有区别的。至于这个区别跟出脚到底有多少科学的根据，我现在还找不出来，只是在道统概念里有这个根据。男同志、女同志气血流向的补泻方向也有所区别，所以在练功的时候才有先出左脚或先出右脚问题。我认为这里还是有一点道理。不管你先出左脚，还是先出右脚，你总得换脚，总不能光是迈左脚不迈右脚。所以，对这个问题不要理解得太死了，否则就把自己框住了。

十二、带着呼吸三开合，是否可以用腹式顺呼吸法或逆呼吸法？

不可以。郭老师讲过，郭林气功不是腹式呼吸。不管你是搞顺呼吸，还是逆呼吸，都不对。郭林气功是丹田呼吸，自然呼吸。吸气吸到丹田有一点自然的收，不要有意识去鼓肚子，有意识去收肚子。有意识鼓肚子，有意识收肚子，那就叫腹式呼吸。吸鼓肚子，呼收肚子，是腹式呼吸的顺呼吸；反过来，吸收肚子呼鼓肚子，是腹式呼吸的逆呼吸，郭林气功不采取这种呼吸法。郭林气功就三种呼吸法：自然呼吸法、风呼吸法、气呼吸法。所以希望你不要去用腹式呼吸，自然呼吸就行了。

十三、下午练功，是风呼吸，还是目然呼吸？

风呼吸。那怕是晚上，不管是自然行走法，还是快步行走法，都是风呼吸。走快步行走法不风呼吸，那是在浪费体力。这一点，有些违背郭老师的讲话。老师说：「下午晚上不准风呼吸，即使走自然行走法，也是自然呼吸」这是郭老师的话，我原原本本讲给你们。但我认为，可以风呼吸。我的根据是，下午晚上空气中的二氧化碳就多了吗？氧气就少了？不是的。还是20.95％的氧，78.09％是氮，0.06％是二氧化碳，这个谁也改变不了。晚上也是如此。我希望你们试一试。我体会，晚上练功，气感比白天的上午下午还强。就拿自然行走法试，配合风呼吸，晚上比较静，气感比白天强。我主张，特别是重病患，下午晚上做自然行走法，做快步行走法，都要风呼吸，这样效果好。

十四、练功喉头紧怎么办？

不是喉头发紧，是舌舐上腭太重了。书上说的舌舐上腭，要理解为舌点上腭，轻轻接上，点上，似接非接，不要太重。另外，呼吸太重了，喉头也会发紧发干。注意舌舐轻点，呼吸轻点，就能解决问题。

十五、练功大便次数增多，便稀，如何调整功法？

如果是练功引起的，泻得太厉害了，手调整一下。一般说，练这个功不会拉稀的，他一定有饮食上的问题。但真拉稀了，还是要调整一下，不要泻的太厉害了。

上图是：年9月26日，北京抗癌乐园“生命绿洲”巨碑揭幕仪式上，原全国政协主席贾庆林与于大元老师亲戚握手交谈。

十六、练功时要不要意守病灶？

对这个问题，郭老师有两句话：一句是：意守病灶疗效是好的；另一句是：意守病灶是危险的，太危险了！这是郭老师的原话。

凡是癌症，包括狼疮和硬皮症，系列性、胶原性疾病，都不能意守病灶。再说，你那狼疮守哪儿呀？你的两个股骨坏了，练前想一下这个部位，这叫意到气到，意气相随。古代名医葛洪说过：「以我之心，用我之意，用我之气，攻我之疾。」老师再三讲，想一想，不等于意守，不要把意守和想一想划等号。

十七、选择功目的原则有娜些？如何根据自已的病情选择功目？安排功时？

这个问题就比较复杂。选择功目的原则，就是要根据自己的病情。比如你是癌症，那就要选择以快功为主的功法。你是慢性病，高血压、冠心病，你就要选择以慢功为主的功法。你是其他各种炎症，就要选择自然行走法，一、二、三步点行走法为主的功法。

这是三个基本的区分、大致的方向和原则。具体到每个人，那还要看你是什么病，才可以确定选择的原则。总的原则就是上述选择法。

　　至于安排功时，郭老师有个大致的原则的设计，比如自然行走法是40分钟左右，其他的功都是20分钟左右，包括特快、中快、一、二、三步点。讲左右，就是不要规定20分钟，就看着表，一分钟也不差。我说，你不必那么认真嘛？多两分少两分，多几秒少几秒，没有关系。练到自己舒适为宜。这个时间的选择也不是绝对的，要掌握火候。不是说死板的练得越多越好，或是练得越少越好，或者是越快越好，越慢越好，都不对。都要根据自己练功的体会，练功的感受，最舒服，最适宜，最好。

　　十八、癌症练功，手心朝下，做多长时间为好？

　因人而异，因病而异，没法死规定。以病情稳定程度，病灶消失程度而定。病灶消失，巩固3个月后再调整。不要消失了你一高兴，就调整了，那它又出来了，要等病情稳定后再调整。另外有特殊情况，如腿软的，吐音泻的太厉害了，要及时调整过来。这样的即便有病灶也要调整，要不然练不下去了。根据具体人，具体病，具休清况来确定调整。我早上练功走得很快，还大泻，我都二十几年了，还在泻，因为这几天上火了。正常清况下我是调整的。这要根据不同情况，因人因病而定。希望你们灵活运用，自己掌握。

　　如果自己总觉得自己没有入静，或者觉得自己入静了，那你还是没有入静。你那意念本身就没有入静。「唉呀，我怎么老不入静」，你就没入静；你觉得「我现在入静了，入静了」，那你也没有入静。真正入静了是什么状态？是什么境界？就是你感觉不到你在干什么，你更感觉不到你在练功呀，更感觉不到你在练自然行走法、特快行走法，这叫做「"忘我状态」。郭林老师讲，如果真正把功练好了，自己和天，和地，和你周遭的环境是融为一体的，是把自己融合在大自然之中了。就是说，真正入静了，不会有什么强烈意识的东西。颜回跟孔子之间有一段儒家练功的对话。子曰：「汝，入静否？」回：「坐忘也。」孔子就说，你刚练几天怎么就坐忘了，你知道什么叫坐忘呵？颜回就回答：「我已堕肢体，黜聪明，离形去知，同于大通，此谓坐忘也」。你看，全身放松，内气下沉，叫堕肢体；黜聪明，就是在这个时候，他的思惟活动，他的意识活动，已经到了最低限度，不是在那思考什么东西，在那考虑什么问题；离形去知，己经根本想不到自己是什么形态，是什么样子，感觉知觉非常迟钝，离形去知，同于大通。

　　希望病友们把入静理解得深一点，理解得层次高一点，不要仅仅理解为我没开小差，没有考虑什么问题。你觉得你没在考虑问题，实际上你就在考虑问题。你觉得你入静，这个本身就没入静。对入静不要从表面字义上去理解，要从郭老师讲的那个意义去理解。

　　我倒着回答。不能走，一步都不能走，郭林气功就练不了。因为郭林气功治病的功法主要是以行功为主体，动静相兼的功法。你一步都不能走，我说你就只能练别的气功，不能练郭林气功，起码不能练郭林气功初级功的行走功法，当然还可以练郭林气功的其他功法。

十九、在什么情况下练郭林气功为宜？

我说，很难规定在什么情况下练功最好。你能够走路，生活上有自理能力，这样情况下开始练功，我觉得比较合适。否则，你刚做完手术，腰还直不起来，刚拆线，就来练功，那就早了一点。大体上就是行动自由，生活能自理，起码能走上10分钟、8分钟的路，在这样的基础上开始练功，就可以了。

二十、哪些病患练郭林气功疗效较好？

总的来讲，一般的慢性病和癌症患者，练郭林气功都可以。特别是癌症病患。郭林老师经过38年实践证明，她这套气功治癌症，在不同程度上是有疗效的，而且疗效还是比较好的。还有几种病患，就是高血压、冠心病患者练郭林气功的效果是比较好的。年，郭老师派我到成都去教功，曾经做过试验，59个高血压病患练郭林气功。我教了1个月零4天，58个人的血压有较大幅度的下降，多数下降到基本正常。糖尿病患练这个气功效果也是比较好的。年，我在河南临汝温泉疗养院教功的时候探索了一下，风湿、类风湿病患练郭林气功效果比较好。我们中国中医西医学会有个风湿类风湿小组，那几位教授认为郭林气功能够修复免疫功能，提升免疫功能，对治疗风湿、类风湿这种病效果很好。有的病患腿已经变形了，经过了几个月的郭林气功练习，居然能够恢复到基本正常。还有一些，比如硬皮病、红斑狼疮患者，练郭林气功效果特别好。我说病越重，病越多，他什么法部用过了没有效，这个时候，他只有来试试郭林气功。而且，他没别的办法了，就这么一招了，他也就死心踏地认真练，效果也就好了。越是病轻，头痛脑热，那儿有点难受，有点不舒服，他练了几天就不练了，就没什么效果，甚至还说郭林气功骗人，练了两个星期没用。两个星期就想治好病？我想那是做不到的。（公益培训郭林气功







































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