易筋经,拉筋方法,健身气功,中医经络拍打

发布时间:2020-2-28 17:56:41   点击数:

现代生理学知识表明,植物神经系统主宰不受意识控制的内脏活动。其中交感神经兴奋的一系列表现,正是中医所谓阳盛的表现,如血压升高、呼吸加快、代谢增强等;副交感神经兴奋的一系列表现,正是中医所谓阴盛的表现,如血压下降、呼吸减慢、唾液分泌增加、胃肠功能加强等。前者是耗能的动员状态,后者是储能的休息状态。

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吸气时呼吸中枢的兴奋广泛地向交感神经中枢扩散;而呼气时则副交感神经兴奋,交感神经受抑制。早在20世纪50年代,气功生理效应研究已经证明了气功调息可调整植物神经系统机能。在世界医学气功大会上,医学院生理教研室用动物实验方法,证明动物被动吸气时引起交感神经系统兴奋,呼气时则副交感神经系统兴奋。所以呼吸运动曲线与血管运动曲线发生相应的变化,吸气时血管收缩,呼气时血管舒张。

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国外还发现,在降低心率的各种方法中,调息疗法最好,平均降低5.92次/分。当然这也与放松、入静有关。此外二氧化碳在血液中的浓度,不仅调节体液的酸碱平衡,而且对神经系统的兴奋和仰制也起调节作用。这些就是吐纳法调节阴阳、调整脏腑功能的生理学基础。

睛明穴中医穴位养生

   睛明穴,位置,位于眼部内侧,内眼角稍上方凹陷处。拍打是道家古法,将身体里淤堵的陈年垃圾,拍浮出表面而排除干净。主治疾病:迎风流泪、偏头痛、结膜炎、睑缘炎、眼睛疲劳、眼部疾病、三叉神经痛、近视等。

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  中医经络拍打拉筋,拍打肘窝,清热通络,经络养生,肘窝位于肘关节前面,是手少阴心经、手厥阴心包经、手太阴肺经的通行之所,分布着曲池、曲泽、尺泽等穴位。黄帝内经里这么写着:「筋长一寸,寿延十年」。

  中医经络拍打拉筋,拍打肘窝,清热通络,经络养生,当血液中代谢产物过多时,血液黏稠度增加,经脉气血易滞留在肘关节,经络不通,引起心火肺热亢盛,会出现咽喉肿痛、咳嗽痰黄、心烦失眠等证。拍打,这是古老道家医术中的「调伤」。看似简单的拍打,却可以拍出瘀痧、血毒,让陈血排掉换上新血,从而治疗因淤堵而造成的各种疾病。

中医经络拍打拉筋,拍打肘窝,清热通络

  中医经络拍打拉筋,拍打肘窝,清热通络,经络养生,按摩肘窝的穴位可疏通经络气血,清热祛湿,安神利咽。将四指并拢,力度由轻到重,再由重到轻地连续拍打左右两边数次,拍打时要注意节奏。拍打与拉筋,因为符合天地万物运行之道,成为现代人自我疗愈的新宠。

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  中医经络拍打拉筋,拍打肘窝,清热通络,经络养生,也可轻轻按揉局部穴位,以感觉肘部微微发热、酸胀为宜。疗效快又好,让人容易产生信心及恒心。

易筋经,拉筋方法,健身气功,中医经络拍打拉筋,卧虎扑食势,本式动作活动力度较大,四肢、躯干、腰背、头颈都要求有相应的协调运动。此势仿照老虎扑食之状,既仿其形,又含其神。从中医经络学说的角度来讲,其俯身腰背部反拱的动作,对于人体的任脉具有极好的抻拉锻炼效用。任脉属于奇经八脉之一,起始于胞中,下出会阴,延胸腹中线至咽,从面颊分行于目眶下。任脉为阴脉之海,统领全身阴经之气。此势功法通过虎扑之势,身体的后仰,胸腹的伸展,让任脉得以舒展和调养,进而调和手足三阴经之经气。

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易筋经,拉筋方法,健身气功,中医经络拍打拉筋,卧虎扑食势,从脏腑的角度来讲,此势功法既有弓腰背,又有伸胸腹的动作,因而对于五脏六腑都具有较好的按摩作用,具有从整体上调整脏腑功能的特点。并且本式的“扑食”动作要求以“虎爪”着地,顺势逐步塌腰、挺胸、抬头、瞪目以体现虎之神威,以激发肝气的调达,通过肝气疏泄全身气机。本式功法对腰部锻炼强度较大,具有强健腰肾之功效,同时改善腰腿肌肉活动功能,起到强壮腰腿的作用。









































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