气功（炁功）是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调形，调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。

主要讲究调整自然之气和先天之气和谐的关系，中国气功中先天之气是禀赋于父母、循环在人体十二经络和奇经八脉中的元真气。

如果从中医学角度定义气功：气功是通过调神的自我锻炼，使自身气机变得协调的锻炼方法。

随着科学的向前发展，我们可以用现代科学的有关知识来认识气功，这将更加深化我们对气功实质的认识。

拦手门养身气功

该气功分坐式、站式、卧式。其要求全身放松，双眼微开，舌顶上腭，呼吸自然。吸气腹部凸出，呼气腹部凹下，不能用力呼吸，呼吸以鼻吸鼻呼为主，练完要把气吐尽，全身按摩拍打，方能做到气功养身的目的。

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