当一口气用完后，要用正确的呼气方法，把废气呼出来。

一，缓慢呼气:要随意念缓慢呼气。缓慢呼气要细长均匀，做到体内缓慢释放放，口中缓慢呼气，使体内五脏缓慢减压，神经,经络,血管,肌肉.筋骨随着呼气缓慢放松，达到体内气血平衡，保持血压平稳。

二:自然呼气。在做有氧运动，神经，筋骨，关节，肌肉，经络周身放松，呼吸自然，随着各种动作，无意念控制，自由动作，自然呼吸，使体内体外做到内外自然合一，经络畅通，五脏自然放松，得到休养。

三:快速呼气:在需要用内气强大压力，打通经络时，各器官相应也受到强大的压力，达到目的后，需要快速呼出废气，是气血快速进入打通的经络，达到缓解症状，关节的骨逢，但用内力撑开时，就减轻某种疼痛，因为内气压力大，气血也进不去，快速呼出废气，关节逢还没有闭合，气血就进入，提供供养修复，达到祛病养生功能。正确方法要在不同的养生气功中，有不同的呼气方法。

四:呼吸的方法，尽量保持鼻腔呼吸，这样可以避免口腔里的细菌，随吸气进入呼吸道，引发肺炎，支气管炎，咳嗽等症状，快速呼气时，可以阶段性适当配合口呼，鼻吸口呼，将口腔中的细菌一同呼出。但不可时间太长，以免口腔干燥。