我们现代人为什么“亚健康”特别多？那是因为现代人工作压力大，加班熬夜频繁，饮食作息不规律，应酬纵欲多，导致了自身的“精、气、神”耗得早、耗的多，而自己又不懂如何炼养。

从中医的角度来看，生命有三个要素，那就是精、气、神。

　　从养生的角度来说，养生就是要养精、养气、养神。我们称为“养生三大法宝”，几千年来，中国人积累了丰富的养生长寿经验，归纳为这三个方面。

　　世界卫生组织提出来的“四大基石”——合理膳食、心理平衡、适量运动、戒烟限酒，是健康长寿的基础。我们中国人的三大养生法宝——养精、养气、养神，是对长寿之路更高深的总结。在实行四大基石的基础上，还应当向三大法宝迈进。　

　　我们在谈养生的时候，常常会说到“精、气、神”这样一个概念。

　　所谓“精、气、神”是我们人体生命活动的三大要素，自古以来一直被称为人身“三宝”。三者相互为用，是保持和恢复我们人体健康、维持人体正常生理活动的重要物质和功能，乃是我们养生长寿的根本。

　　“精、气、神”学说是几千年来中国历代医家和气功养生家们，在不断探索生命生老病死的奥秘和寻找防老抗衰、防治疾病、强身健体的方法的实践中，逐步形成的一种整体生命观。

　“精、气、神”三者，互相转化滋生，互相助长，我们人的生命起源于“精”，靠“气”的动力来滋养维持，而人生存的意义又是通过“神”的活动（意志、思维等）来体现。“精”充则气足，“气”足则“神”旺，反之“精”亏“气”就会虚，“气”虚了“神”就会不足。因此，“精、气、神”是我们人类生命存亡的根本。

明本健康管理专家

岳新民（明月）

美国免疫学硕士（MS）FDA法规持证（RAC）

岳新民，美国威斯康星大学免疫学硕士，在美国前10大制药公司（Bayer,EliLilly)从事新药开发及国际注册工作20年，持美国FDA法规证，是现任国际药品注册高级顾问，美国nutraMetrix和shop. 　　明本国际健康管理是以国际健康管理为视野，以“明生之道，修身之本”为理念，为高端客户量身定制，提供健康体检、疾病检测、私人医生和健康管理等巴厘岛度假村星级酒店及书吧式的休闲体检专属服务机构!

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