?现在很多人都在练习气功，日常生活中练习气功有没有遇到什么问题呢?练习气功的时候出现了偏差我们应该怎么办?今天小编就给大家讲解一下九种简易的小气功功法，以及练习气功出现偏差的5种原因。

气功功法

九种简易的小气功功法

(一)临睡静坐法：取平坐或盘坐(以习惯舒适为度)，闭目养神，呼吸自然，意守丹田(脐下1.5寸或3寸处)，培养睡意。

(二)闭目呵欠法：取平坐或侧卧体位，双目轻闭，下颔部后缩(后缩到不用力为度)，口张大，用鼻腔吸气，自然呼出，不必用意。在数分钟后极易产生呵欠，在打3～4个呵欠后，即有睡意。

(三)睡前静卧法：各种卧式均可，闭目养神，放松肌肉，意守丹田，排除杂念，培养睡意。

(四)丹田随息法：用一手放在腹部，体察呼吸法的上下运动，待思想集中无杂念时，取后侧卧更好，双目轻闭，有意识地气贯丹田，进行腹式呼吸法，思想集中于丹田，思维跟随呼吸而起伏，若存若无，直到入睡。

(五)静力紧松法：双目轻闭，取仰卧位，两膝屈曲度左右(以稍不介意，下肢就会立即自然伸直)，此法极易把思维集中在下肢，当原有的杂念消失，并稍感疲乏时，可以用一肢伸直，一肢练功。交替进行数分钟后，当两下肢伸直放松时，就有一定的舒适感，有助于入睡。也可以保持两膝弯曲的状态，直到似睡眠状态，不知不觉伸直。在接近睡眠时，常先有下肢难竖和摇摆感，这是自然现象。

(六)清理反问自勉法：睡前杂念纷起，或一个念头纠缠，无法入睡，可以采用：(1)集中法：即对纷起的思维，采用集中于一点事物(最好去想轻松又不致深思的事物);(2)分散法：在某个思念纠缠时，可以去想多个事物，以达到转移目的;(3)若存若无主观法，采用不介意、若存若无和空观一切(包括对体位等不去感知)的方法。

(七)原地云手法：躺在床上两脚分开与肩平齐，用两膝与躯干配合，双手做云手动作，过个几分钟感到累的时候，随即上床睡觉。运动量的大小据体质和睡前精神状态而定。

(八)野马分鬃法：在卧室内或邻近卧室的地方，临睡前反复做野马分鬃式，用意不用力，缓慢连绵运动片刻后，即上床睡觉。

(九)听息数息法：在静卧中倾听自己的呼吸，并数呼吸次数。一般采用反复单调的循环数法，即1～3，第四次呼吸时，又称第一次，待听不清或数不清时，即可入睡(此方法适用于杂念少的人)。

上文就是小编介绍的九种简易的小气功功法，只要你认真学习，学起来特别简单，下面给大家介绍一下练习气功出现偏差的5种原因。

气功大师

气功的偏差

(一)为师不明，误人子弟：有的教功师自己不求甚解，以错传错，以讹传讹。有的则自鸣清高，故弄玄虚，将练功中出现的幻觉进行大肆宣扬，将学者引入邪途，使人想入非非。更有甚者，宣扬迷信，使人着魔入邪。

(二)学者自惑，急于求成：有的人不了解，对气功认识不足，总想着这样就好，抱着好高骛远的心态，一直换各种各样的功法。还有些就是因为生理性和病理性的原因，本来就不适合练功或者不适合练某种功法而换功。

(三)不明其静而强求其动：练功应以清静为本，无欲才能静。练静功者先要摒除一切私心杂念。只有无欲，才能入静。有不少练功者为片面追求气盛，狂热地导引气机发动，在内气尚未充盈之时，急于求成，导致气机出现各种紊乱状态。练动功者如不明动静合练互用之理，盲目追求所谓动，势必走向反面。练功者首先要明动静之理。盖动极当静，不静则阳盛而伤神;静极当动，不动则阴盛而伤气。动静失宜，则有阴阳偏盛之患。练动功须以动求静，动中有静，自然而练。

(四)不明其柔而强练其刚：练硬气功者首先应请教明师，务必获得正确的方法。有许多学功者欲求神奇硬功，单纯追求，急于求成，以致产生偏差。练功者应明刚柔之理，刚柔兼具，是谓阴阳合德。练柔为刚，刚柔得中，方见阴阳。刚柔相济，是为得其自然。

具体应掌握以意运气，以气拨力，内外兼修，半练半养等运动原则，而有的练功者出于无知的虔诚，以为不必避忌，肆意习练。殊不知天有六淫(风、寒、暑、湿、燥、火)，人有七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)。如不知避忌，处置无方，均会种下各种偏差的祸根。

故练功者应明天时、地利、人和之宜，应避天之六淫、人之七情之忌。如：练功者应选择风和日暖的清晨为最佳练功时间。春、夏、秋应早起，冬季必待日出方练。

至于练功场所，应尽量选择景物清幽、花木相映，或青山绿水之地。忌在荒山、坟地，或阴暗潮湿之处练功。风、雪、雨、雾、雷鸣、电闪之际，应避免练功。又如生活方面，应节制“七情”、“六欲”。在情绪波动过大的情况下要避免练功。

总结：以上就是小编给大家介绍的九种简易的小气功功法，相信大家看完之后对于气功的修炼都有了一定的了解，气功出现偏差，练动功者如不明动静合练互用之理，盲目追求所谓动，势必走向反面。

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