练气功为何容易出差错？

内观回来后，发现自己以前的许多修行方法都是没有道的，自己也在练习中出现许多差错，现在找到原因，写出来分享大家，希望大家以此为鉴，道业不断精进！练气功时，用意念时要顺其自然，怎么顺其自然——勿忘勿助！

关于气功的几个真实故事

1前些天有个朋友来电问我：有没有气功的书籍推荐？她爸爸练气功，已经可以控制气，想让气走到哪里就走到哪里。我推荐了南怀瑾老师的书，并且推荐了内观方法。其实在小时候，舅舅也跟我讲过这种气功体验，在我小学一年级的时候，舅舅还带我和哥哥去练武，后来家道中落，就停了，学武是件花钱花心力的事。

2三四年前，开始接触静坐，而且因为学中医的缘故，常看道家相关的书籍（中医源于道家），许多养生功法，用现在的话来说，都属于气功一类。有段时间练坐式八段锦，练得身体舒服，大便金黄而通畅，那招“赤龙搅水浑，漱津三十六，神水满口匀，一口分三咽”，效果很明显，赤龙即是舌头，水就是口水——金津玉液，能感觉到口水下咽到胃里，然后响一下，多了之后，胃就随着呼吸鸣响，这是一个初级境界。这个功法也是通任督二脉——小周天的，后来急于求成，刻意深呼吸，导致脱肛，迫于恐惧和未知，停下不敢练。

3接下来有段时间接触“真气运行法”，此功法在八九十年代已经开始流行，据报道许多人练了此功法不仅治愈了顽疾，而且打通了任督二脉，创始人李少波老先生是位名老中医，诸多信息让我心生信念，于是也开始练。机缘巧合，有一次参加禅修义工，义工里有个师兄也练真气运行法，他练得比我早，而且也比我好，但是出了差错——常常感到胃胀，胃里许多气，气感很强，但是不往下走。有教训在眼前，无师父在身边，于是我又放下不敢练了。后来在中五台道观请教道长，他也建议我不要练。

4春节前有个患者来找我，他说：“看你的介绍里说，长期习练静坐、瑜伽。所以想请教一下。”他说他练功走偏了，精神疲惫，不能静坐，一坐就头痛。在交流中，发现他知道许多功法，但跟我以前一样，没有道，只停留在术上。他也知道内观，只是没去，希望我内观后，回来教他。当时在诊室里，我教他拜忏。

为什么练气功，这么容易出现差错呢？

学过内观之后，回过头来分析原因，就简单多了。错误的主要原因在于——意念。练气功强调用意念，用意念去引导气，因为常有急于求成的心态，往往意念比气感强，也就是说意念、想法太快了，而身体跟不上节奏，于是差错就容易出现。

那么，练气功时，如何才能避免差错？

烦恼即菩提，在在哪里出差错就在哪里找原因。在意念上出差错，就在意念上找原因。用意念的时候，顺其自然，只用意念，只把注意力放那里就可以了，即是“守窍”，道德经讲“多言数穷，不如守中”。身体比你的意念更清楚该怎么走，什么时候走，你要做的，只是注意它，守着它，等它自己走就可以，也就是说“勿忘勿助”！这种修行方法不仅能减少出错的几率，而且有助于去除我执和贪爱。个人体会——修行的目的，不能只是在身体层面上转圈圈，而且要在心念上做文章，如何做？就是要去除这份我执，如此才能得自在。