人的机体新陈代谢功能主要是通过神经—体液的调节和整合完成的，两者相互联系，起到调节人体生命活动的作用。

　　在习练健身气功过程中，通过调心，对大脑的精神意识和思维等高级神经活动的锻炼，可以使大脑皮层细胞得到充分休息，从而使大脑的活动有序化，提高脑细胞的活动效率，并处于最佳整合状态，发挥其最佳潜能。另外，健身气功的调身，也可使全身的肌肉放松，有助于人们的交感神经系统紧张性下降，情绪得到改善。

　　研究表明，进入练功状态后脑电α波优势转移至前脑额叶；有关诱发脑电的研究也发现，在此状态下能够记录到与下丘脑有关的特征脑干诱发电位。入静后，额叶皮层可以通过特定功能轴向下影响到下丘脑和垂体，促使腺垂体增加分泌脑啡肽等神经介质，这些脑内吗啡类物质能够产生快感，并通过遍布全身的受体增进心身的功能活动，增强自我调节功能。可见，健身气功能够调整神经—体液内环境的功能，控制神经支配的内脏活动，达到防病治病的作用。

（文章来源：走进健身气功）