第一节何谓身心学?

臺灣身心教育學會SomaticEducationSocietyofTaiwan

Somatics是一门探究身心关系和体悟身体智慧的经验科学，重视内在经验的体会和反省，以探索人体觉察、生物功能和外在环境三者间互动关系的一门艺术和学问。

身心学者不再陷于以言语争辩身心关系的旋涡中，而是实际探访身体，透过系统的理论与方法，进行自我身与心的对话，以便能开发人体的觉察和增进身体对环境的适应能力。他们从实际的经验中，深刻地了解到自我觉察、自我与他人、个人与团体、自我内在世界与外在世界之间的互动关系，也确实地体悟到，藉由身体感觉、反应与动作的探索，可以重新学习身体的使用及影响心理层面，让人们能够更清楚的认识自我、适应环境和发挥潜能。

近年来，身心学（Somatics）的研究和推行开始在世界各地蓬勃发展，随着「新时代运动」（newagemovement）的潮流，已成为一股强大的力量，传播与应用到各个不同的领域里。在国内学术界，身心学则是一个新兴的学门，在研究上也是一个有待开发的新领域；然而，走进街坊的书店，到处可见相关的书刊和话题，从喜悦的心灵、精神的提升、禅学静坐、奥修的动态静心、瑜珈的拙火经验、彼拉提斯的健身、养身调心、气功的研究、发挥身心能量、身心灵的探索、EQ的研究、习惯领域的探究、潜能开发……等新时代（newage）系列的著作林林总总，无不透露出现代人对自我身心探索和身体调整的需求，但这些需求的满足，仍以心理层面的认知偏多，有关身体锻炼的书籍，也以健美塑身为重。当然，现代人在文明病的肆虐猖狂下，为了身体健康的维持，养生的相关书籍更是如雨后春笋般地层出不穷；然而，人们在传统身体教育的根深柢固下，对待身体锻炼的态度，仍值得反思。目前，这些强调了解身体现象、重视实际身体经验和反思身心关系的学者，发现到现代人对自我存在与身体形象的迷失，而提出了「经验身体」的重要课题，期能透过「身体」为媒介，人们得面对自我身体的再教育，以重新认识自己；这样的理念已逐渐受到各个不同领域和相关研究的重视。可惜的是，仍未在学校教育的推行中得到青睐。

Somatics这个领域到底是什么？

请先看右图1-1有个熟睡的宝贝:

这张图清楚地呈现着一只强而有力的手正支撑着一个熟睡的婴儿；除了具体可描述的动作画面外，在这张图片中你还看到了什么？是否呈现出什么思维？或令你联想到什么？…………

图1-1熟睡的宝贝

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