两手托天理三焦，左右开弓似射雕，“意守丹田，宁静心神，调整呼吸，端正身型……伴随着优扬悦耳的音乐声，冠军健身气功黄鑫教练一边说着八段锦预备式的口诀，一边为居民示范“八段锦”的基本动作要领，居民们纷纷跟随练习，现场一片欢声笑语。

原来，为鼓励和引导广大居民群众积极参加体育健身活动，养成良好的科学体育锻炼习惯。玉林东路社区与邻近姊妹社区玉林北路社区联合组织开展了健身气功“八段锦”健身功展演学习活动，邀请了国家级教练和全国冠军走进社区，传授科学健身气功八段锦。让居民在家门口就能免费学习到专业的八段锦健身气功。

活动中，金牌志愿者老师们首先为大家表演了自己拿手功法展示。

“哇奶奶你看她都飞起来了”，来自成都体育学院全国高校健身气功冠军贾勇丽老师为大家带来健身气功,《易筋经》的展示，飞身、抬腿、拉伸，老师优美舒展的身段引得在场居民阵阵赞叹声。

接着是健身气功“六字诀”全国冠军、健身气功国家级社会体育指导员黄鑫老师带来了健身气功《大舞》的全套功法展示，昂首、开胯、伸腰、震体、揉脊、摆臂、摩肋、飞身全套动作古朴大方、外动内舞，引得居民朋友们纷纷拿出手机留念。

经过简单的热身运动后，黄鑫老师带领大家学习一些“八段锦”的基础动作，让初次接触“八段锦”的居民们先了解熟悉。通过此次课的学习，大家都对“八段锦”产生了浓厚的学习兴趣。

活动现场一位社区居民小组长张阿姨笑着说道：“我现在退休了，平时除了定时在社区巡逻，我早就想学一下这个，听说如果练习不当伤膝盖，现在“动感玉林”全民健身项目组建的‘八段锦’活动，给我们提供了一个学习的途径，还给我们找了这么好的教练资源，让我们就在家门口就享受到金牌教练老师们给我们指导，好巴适哦！我听说健身气功八段锦是一套很不错的健身术，易学易练，正适合我们呢！”今天推广的八段锦版本是由国家体育总局推荐的，动作相对比较简单。“由一些治病保健的单式动作发展组合起来，八段锦每一式都有其独自的功效，既可选择单式或几式练习，也可以整套练习。黄鑫教练告诉小编，其实，健身气功运动不仅适合老年人练习，年轻人练习效果更好，更能够达到强身健体治“未病”的效果。“健身气功学起来没有想象中那么难，有些动作细节老师纠正之后，健身效果会更好。

“动感玉林”全民健身项目从居民的实际健身需求出发，致力于树立居民自主健身意识，积极引导居民主动参加各种体育健身活动，掌握科学的锻炼方法，进而形成良好的生活方式，全面提高身体素质，在社区中形成了全民参与、快乐健身的新风尚。

[动感玉林，健康先行]玉东玉北开启全民科学健身运动，国家级教练和全国冠军走进社区，传授科学健身气功八段锦。接下去还有五禽戏、健身气功大舞、轮椅使用者坐式12式等。与此同时，省体育馆和省运动研究所将为居民提供全套体质监测，开具运动处方。这将是一个基于中医健康预防的，为期一年的社区全民科学健身运动。

金秋十月是收获的季节，在刚刚过去的十一，我们迎来了祖国母亲70周岁生日，秋风送爽的季节、适合锻炼的季节，[动感玉林，健康先行]玉东玉北开启全民科学健身运动，共同开启玉东玉北科学锻炼新篇章。健康是人全面发展、生活幸福的基石，也是国家繁荣昌盛、社会文明进步的重要标志。期待每个人成为自己的健康运动第一责任人.

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