《心身功课》工作室·年12月-年1月·课程介绍

练功，是自主健康的正确路径。

习得自主调适身心的功法技能，

可以健运气血、改善体质、消除郁滞、延缓衰老，

将健康掌握在自己的手里。

《心身功课》发展5年来，坚持教授经典、安全、有效、舒适的传统心身功法锻炼，以“通识、简明、深入、系统”为教学特色，帮助了成百上千名功友同学掌握了基本的练功技巧和心身调适技能，让大家找回主动维护健康的信心和正道。

为了进一步满足功友们对气场环境、深入学练、个体适用、集中时间等方面的需求，我们成立了《心身功课》工作室，将全面开设“私教课”和“小班课”。其中私教课开展一对一服务，可以携带1~2名家人或朋友；小班课开展6人左右集中教学。工作室环境优雅、气场祥和、交通便捷（位于中山南二路东安路口，7号、12号地铁龙华中路11口出，见下地图），读书练功、喝茶聊天、论经悟道等等均适宜。

年12月-年1月份《心身功课》工作室·小班课/私教课·课程计划

（一）年12月11日·周六10:00-15:30·内观入静法集训小班课

教授内观入静的技能，包括意守形廓、意守指尖、痛苦觉照、潜观气动、静候气复等的静立、静坐、静卧工夫。让你快速平静、休复，找回生命元动力，摆脱长期疲惫郁闷。费用：元/位或团购价小班3课次/私教2课次。

（二）年12月12日-年1月23日·逢周日（除元旦1月2日）下午15:45-17:15·洞箫入门小班课

教授洞箫入门6次课，能够平心静气吹响洞箫，并演奏初级曲调，包括《沧海一声笑》、《女儿情》等。能够在过年家庭朋友聚会时小露一手。费用：元/位。第二次复练有优惠。

（三）年12月18日·周六10:00-15:30·养生八段锦集训小班课

系统集训教授整套八式养生八段锦，体认“正身通气·调理五脏六腑”的意蕴，并帮助从“练功通识”角度开启传统锻炼认知之门。费用：元/位或团购价小班3课次/私教2课次。第二次复练有优惠。

（四）年1月3日·周一10:00-15:30·道家回春功第一教程集训小班课

系统讲解经典道家回春功的理法技术，体认“柔身养形·炼形生精·还精补脑”的意蕴，有助于消除紧张、郁滞，使身心元和自在。费用：元/位或团购价小班3课次/私教2课次。

（五）年1月15日·周六10:00-15:30·十二经脉贯元法集训小班课

集训教授十二经脉贯元法的整套技术，体认“打通气脉·扶正防邪”的意蕴，并帮助从“练功通识”角度开启传统锻炼认知之门。费用：元/位或团购价小班3课次/私教2课次。第二次复练有优惠。

（六）年12月-年1月·一般是晚上·私教课

可以开展养生八段锦、仿生五禽戏、延年六字诀、经典易筋经、道家回春功、站桩通识课、太极形流课、经脉贯元法等的私教课程，体认传统练功“调和身心息·锻炼精气神”的内涵意蕴。费用：私教课一课次

（具体内容以心身功课ke（心身功课）课前发布为准，敬请添加

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