气功or催眠，你能否分清楚中

气功or催眠，你能否分清楚中医心理师课程正在解答什么是气？甚么又是气功？气功的本质又是什么？催眠是什么状态？催眠与气功有甚么关系？催眠状态和气功状态有哪些区分和联系？针对作为中医心理学重要部份的气功和西方心理学中为难又不可或缺的催眠进行探讨，也许可以找到沟通东西方心理学的桥梁，找到联系心身、意识和潜意识、元神和识神等等内容的突破口。

在今天第三期中医心理师班的课程当中，北京广安中医心理研究院首席专家汪卫东教授根据自己切身体会，临床应用经验，为大家详细解答气功的概念，气功的本质，气功与催眠的关系等问题。

汪老师带大家练功

学员反馈（确切的说是学员的家属，代替学员来听课）：

班主任

怎样想着来代替家属听课？

学员家属

来这儿以后就是抱着一个积极学习的态度，感觉这个团队也是一个很不错的一个团队，来了以后呢感觉各个方面都是我期望的那种，值得来学习学习。课程这个方面我感觉应当更多的来大力推行推行这个东西，让更多的人来受益，这样也能对咱全国人民的身心健康做个积极的推动作用。

班主任

这两天听课有甚么感受？

学员家属

印象最深的还是汪老师讲的课程，感觉汪老师讲的挺形象，挺生动，然后也挺容易理解的，各方面呢都让我受益挺深的。

附：初期汪卫东教授讲中医气功学与催眠心理学

节目实录文字稿节选

我是弄气功研究的，我曾很长时间很困惑，不知道气功是什么东西，有人说它是心理学，有人说是行动医学，有的人说是养生学，不同的概念。我们先讲一下它的基本概念。

气功这个词在古代有过，但是是特指，到近代，特别是70年代末80年代初以后，由于特异功能研究热的出现，我们气功在中国大地上曾非常热，气功词就出来了，然后1归纳，气功是现代人对中国古代称为导引、吐纳、炼丹、静坐、坐禅等一类心身锻炼方法的总称。援用了中医气的概念。

气功的本质，不多讲了，三个基本的练功手段，意念、呼吸、体势三个基本练功手段，然后基本进程是调心、调息、调身。基本作用是养生保健等四个基本作用。由于今天不是专门讲气功，我是想与催眠比较一下。

常人理解催眠就是把你弄睡觉，实际催眠术比这样的理解要复杂的多，如果依照书本上，应用暗示手段，让受术者进入催眠状态，能够产生某种作用的技术。有时也指是以这类技术即人为引诱引发的一种特殊的类似睡眠又非睡眠的意识恍忽心理状态。这类状态似醒非性，似睡非睡，与气功状态非常类似，这就是所谓的洋气功与土催眠的关系。

我们看看它的文化背景，中医气功学是建立在中国古代的自然科学，还有中国古代社会科学，中医技术就是古代这两大块，中医气功学又是中医的一部分，所以离不开中国古代自然科学、社会科学这两个基础。曾在我国年龄战国时期百家争鸣、百花齐放，都影响到后来气功学的发展。后来又经过几千年不断的补充，现在我们就在用心理学对它进行完善。

催眠心理学我看了一下，实际真正使用催眠学这个词，大家知道是麦斯麦，不是他发明的，而是他用这个词来解释。在古代印度的文化，比如佛教、瑜珈等等，欧洲文化开始影响到催眠学。在印度催眠也是把精神和躯体放在一块研究，就像中国气功一样，中国气功是把精神和躯体，就像中医一样绝不分离的进行研究，但是传到欧洲以后，遭到中世纪科学文明的影响，把精神和躯体分开研究，这才开始产生了所谓的催眠术。19世纪提出催眠1词，认为是医治者所引发的一种被动的类催眠状态。在古代也用睡眠这个词，这时候演化过来了。

中国气功学与催眠心理学从产生的进程来看，可以说是同源异流，都源于东方文化，只是催眠心理学传入西方以后遭到了西方异类文化的熏陶，使人的心身研究得以分离。西方催眠是躺着，让你很放松，而中国站着就可以，而且发明了两个世纪。实际中国到现在还叫气功。

中国气功学的这些理论基础就不一1介绍，在坐绝大部分都是学中医出身。催眠心理学在欧洲初期是动物磁气说，暗示感应说，潜伏精神说，二重人格说，心理作用说，物心平行说，联想作用说等等。

下面看看分类，愈来愈我说气功跟催眠很像呢？气功有内功、外功，而气功自我锻炼有动功和静功，特别是动功，到现在西方还没有发现还有动功，实际动功跟催眠术不太一样，静功和催眠很类似，但也不一样。气功里有内功，自己练，也有外功，这曾很流行，现在大家都不敢练了。外气疗法里有各种各样的方法，包括推、拿、抓等，用中医理论解释，我1招手，你有感觉了，这是气过去了。

经常使用的是抓“邪气”，有的病人是有一定疗效，但是我不认为是气的作用，我认为是一种暗示作用，气作用一种暗示的语言，病人认为病气出来了，得到了巨大安慰，得到了某种程度知来，这种方法有时候也很有用。

对催眠术来讲，按施术者来分有自我催眠和他人催眠，按暗示条件来分有言语催眠和操作催眠，按意识状态来分有觉醒时催眠和睡眠时催眠。

我要介绍一下内气功，我内气功跟自我催眠有很大不相似性，3类练功手段，是意念、呼吸、体势，这意念跟催眠有点像，而呼吸练功与催眠似像非像。消息两类练法，动功、静功。结合各种养生理论与养生调理方法，意念类功法、呼吸类功法、导引类功法。中国的气功，特别是太极拳，走向世界比针灸走向世界要早的多。为何呢？由于它对人类身心健康做出了巨大贡献。

催眠与自我催眠，主要是放松的方法，还有暗示的方法，催眠引诱与唤醒的技术，这比外气功要丰富，这不细讲了，包括催眠前的准备等等。临床使用来讲，气功学比催眠药广，比单纯自我催眠要好。首先养生保健，虽然自我催眠也有养生保健作用，过去曾有人说气功什么病都治，我不敢这样说，但是由于把意念、呼吸、体质加在一起锻炼，是全方位的调理，所以对人的调节作用比单纯心理对生理调节作用要大。临床医治上对各种心理疾病问题不大，除分裂症最好不要练。各种心身疾病可以练，没有问题，躯体疾病的心理反应，你练没有问题，时间长了产生巨大心理反应，没有问题。这前面3种疾病催眠术也可以用，但是作用有可能比气功差，没有人进行过研究。另外由于气功锻炼方法的多样性，对各类慢性疾病的康复调理，包括养生、保健，这方面作用比较大。

中医气功学使用特点，特别重视防重于治，这在内经第一篇已说了，第二是锲而不舍，要时时刻刻都要练功。强调消息结合，形神相兼，整体调理，心身并养，这也是催眠术没有认识到的，也是心理学没有重视到的一块。特别在我们气功养生学中，还有很多与行动方式调理改变的内容，这里不一1介绍，包括睡觉怎样睡，起床怎样起，吃饭怎样吃，走路怎样走，这有很多科学内容，而中医研究把这宝贵的一块恰恰没有去理，而把研究用在医药开发。所谓时时养生，处处养生，还有事事养生，包括我们做学识也要重视养生问题，包括教育中也有养生的问题。

外气功重视气的作用，用的时候总感觉有气，另外重视动作和行动，大家看过外气功师，总是用动作，不说话，就这样，甚么意思？这是行动暗示，利用中医气的理论而进行心理疗法。我们认为与各种各样暗示行为学有很深的关系。

催眠心理学的作用，心理健康的获得，主要是针对心理健康，还有人格改正，心理疾病，还有心身疾病，还有不良行为习惯的改正。催眠心理学临床使用特点，重视言语暗示，重视催眠状态，重视在催眠状态中进行其他心理治疗。这挺有意思，我对催眠这一块很感兴趣，把病人进入那个状态，然后进行精神分析、精神领悟、行为矫正，这个疗效特别好，倒不敢说吹牛，我做了一些例子，效果挺好。

这个图片很重要，很早我就这样认为，我觉得这是自我催眠对人的作用，心理对生理的作用，心理对形态的作用，这可能大家不太好理解。1句暗示，古代催眠术在你身上放个铜钱，说起个泡。在你旁边放个盆子，然后说你血渐渐流，这样你可以死掉。

气功不一样，气功既可以从心理到形态调理，也可以从心理到生理调理，还可以生理到心理调理。打那个太极拳，为何叫四两拨千千克在柔的状态把人的心理、躯体调理到最完善的状态。我觉得气功对人体的作用是一个整体、全方位、全面的调理，而西方把它分开研究，西方把催眠单独抽出来研究太狭隘，所以以后还是要研究中国气功。

在中医气功学中包括了一部分自我催眠，也包括了外气疗法，在催眠学里包括了自我催眠一部分，同时也包括催眠疗法，这种方法不是完全一样。

气功与体育，西方体育强调是竞技、躯体、肌肉，而中国气功，明显不一样。过去曾把这些东西都叫气功，说是气功又不是气功，有点杂技的感觉，一种技能。在我这里我不相信人能够从水面走过去，也不相信耳朵认字。气功有特异功能，这是踩鸡蛋，我1教大家马上就会的，这是把铜钱挂在身上。而中国气功跟特异功能不一样，气功就是养生。

这是舞蹈，气功是舞蹈吗？是又不是，练的好的是舞蹈。舞蹈是艺术，气功是为了到达养生目的。气功和武术一样吗？武术目的是为了把人打倒，气功不是，如果我练完后想把你打倒，这个气功师肯定不到位，肯定不行，大气功师练完不打人家，让你打。

这不是武术，大家都能做到，我1教你们都能做到。中国的气功是个宝贝，如果研究不好就变成垃圾，曾垃圾过，我现在从中医学心理学角度，希望把气功作为一种医治的手段来引发每一名人的重视。

这是中国坐的气功，这是站禅练功。这是过去炼丹的地方，把内丹外丹联系起来斟酌。你看这是体育吗？是体育又不是体育，你说是催眠手吗？只能用气功解释。

小火伴们是否是心动了？

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