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周日气功康复班

据最新的医学科学调查，压力、疲劳、失眠、抑郁是当前危害人们身心健康的四大“祸”源。气功疗法，作为一种主动性自我身心调摄的技术与方法，具有整体性、平衡性、个性化、绿色安全等优势。气功锻炼强调柔和缓慢，圆活连贯；动中寓静，紧中求松；形与神合，气蕴其中，是传统医学中“治未病”的核心，可以十分有效地解决压力、疲惫、抑郁、焦虑、失眠、虚弱等。上海市气功研究所教研室的沈晓东主治医师，针对当前白领人士、亚健康人群、疾病后期康复人群中普遍存在的身心疲顿问题，在大量实践的基础上，整合出一套以“传统道教养生长寿术”为核心的精气神形齐练的经典气功锻炼方案，功效确切。

课程内容：静功/三圆式站桩，八段锦/易筋经，回春功，自我医疗保健按摩操等；

针对对象：亚健康人群、压力大的人群、精力衰退人群、运动过少人群、需康复人群（特别是糖尿病、抑郁症、焦虑症、失眠、虚劳、高血压、肥胖症、脂肪肝、内分泌失调、性功能障碍者等）。

上课时间：每周日上午9:45--11:15

上课地点：上海徐汇区宛平南路号（中山南二路零陵路之间，医院斜对面，地铁4号、7号线东安路站）

上课方式：每课内容可独立，也可连贯学习，一季度为一循环周期（12次课）。

课程费用：元/1次课或练功券1张。

联系人：沈医生