本连载是对已故著名群体抗癌开创者，积极倡导郭林气功抗癌的于大元老师授课内容的编辑整理。

于大元：群体抗癌的开创者、原北京抗癌乐园园长、郭林老师弟子。年1月11日，他在庆祝北京抗癌乐园成立10周年和法人社团成立大会上，郑重提出了群体抗癌的新理念。他提出：用我们的生存证明癌症不等于死亡，用我们的健康证明癌症患者可以康复，用我们的生命和实践探索一条有中国特色的癌症康复新路——这就是“以健康的精神为统帅，以自我心理治疗为先导，首选西医，结合中医，坚持抗癌健身锻炼，讲究饮食疗法，注意生活调理”。按照这一新模式，在精神上我们提倡“自强不息，自娱自乐，自救互助”。

一、抗癌健身法与郭林新气功是什么关系？

郭林新气功是郭林老师根据道家、佛家、医家等功埋功法，取各家之长，并针对癌症病的特点创编的抗癌健身的全套功法。包括初级功(治病的功法)、中级功(巩固疗效的功法)和高级功(延年益寿的功法)。

抗癌健身法是郭林新气功的继承和发展，它侧重于初级功治病的功法，也有巩固疗效的中级功功法，既包括了郭林新气功的精华部分，也体现了其抗癌防癌能治慢性疑难病症的本质特征。同时，也包含了诸多老师在许多方面对郭林新气功的丰富和发展，是源于郭林新气功，又有新的创新发展的科学、文明的气功健身方法。

二、练功为什么要选择方向？怎么选？应注意什么？

练功，应该选择方向。郭林老师讲过，她的这个功要辩証施治，练功选择方向，还有一个辩病论治。把辩証施治和辩病论治相结合。练功要辩証施治，但方向是根据病来站，不是辩証，而是辩病。从中医和气功的道统理念来讲，我们的五脏应该有五方。这个五脏五方，是脏腑和地理关系，天、地、人三者关系相结合的这么一个概念，才产生了方向。多年前，《黄帝内经》就已经明确阐述了五脏五方：肝属木，东方甲乙木向东方；心属火，南方丙丁火向南方；肺属金，西方庚辛金向西方；肾属水，北方壬癸水向北方。郭林老师也是根据这个基本认识和理论，来确定什么病向什么方向的。这是从道统的认识来讲，有个方向问题。从现代科学来讲，练功确实也应该有个方向问题。就是说，方向问题是调整我们人体磁场和地球的微妙关系的问题。人是一个不大的磁场体系，是个立体磁场体系，可以影响人的生理状态。把古老的道统思想和现代的科学认识结合起来，来选择好我们练功的方向。对我们练好功是有益的。更进一步的道理，更深一步的道理，我也讲不好，也说不明白。有个「中」，我讲一下。脾的方向中，不能向地下，也不能朝天上，脾向西南，胃向东北。这两个是特殊方向。大肠跟肺是表里一对，向西方可以，向西北也可以。乳腺向北方。生殖、泌尿系统，肾、膀胱系统的病包括内分泌系统，淋巴系统，都可以向北方。

把它概括一下讲：肝、胆、眼睛的病，都应该向东方，不管你是癌症、慢性病；心血管系统的毛病，都要向南方，包括小肠、舌和脑，心和小肠是一对嘛；肺和大肠，都要向西方，呼吸系统的毛病，以及下消化道，包括直肠，乙状结肠、结肠，都应该向西方；肾、膀胱，都应该向北方；脾向西南方；胃向东北方；其他搞不清楚的，都可以向北方。这郭老师讲过，属肾治吗。属于神经衰弱约有两个方向，归结为脑就应该向南方，归结为肾虚、肾亏、肾水不足，就应该向北方。分辨一下神经衰弱、失眠属哪个系统。

按老师讲的原理，五脏五方，是从《黄帝内经》的基本认识出发的。至于特殊的，比如我碰到一个病患，是血液病，白血病，血癌，按道理应该向北方，从肾治。可他向北方指标不行，老上升。后来叫他向南方，他的指标就下降了，他有特殊性。这里讲的是普遍性，但每个人练功，还应该找到自己的特殊性。普遍性跟特殊性是又统一又有区别，不要把它弄僵化了。练功中这个方向不行，你换个方向试试吗，换个相反的方向，或者调整个方向，这不是死的。乳腺癌的同志可以试试，向北方是什么感觉，向东方是什么感觉；吐肝音有什么感觉，吐肾音有什么感觉，吐哈音有什么感觉；都应该在练功当中去运用它。

掌握好郭林气功，运用好郭林气功，这是我们练好郭林气功的根本，这是实质。如果你把老师讲的话，或者书上写的背下来，你的病也好不了。你把老师教的功理功法在实践中去运用，结合自己的具体实际，解决你的问题，这才能练好，才能治好。包括我给大家回答的问题，你也不要把它当作教条，当成死的东西去运用，那对你没什么用。在实践中去检验它，变成活的东西，就能解决你的问题。(高文彬：这里我来说两句。我是肺癌，练功的时候向西，吐音的时候向西，我是很忠实的。冬天，老刮西北风，我吐音，那风噎得我受不了。吐完了就憋得慌。我琢磨，这玩艺老对着干不行吧，以后就不遵守这个规矩了，就背过来吐，就舒服了。所以我说。还得根据自然情况……)还得「活学活用」。有风的时候，你就避风，管它什么方向。非得对着风哈，灌得难受嘛。(高文彬：还有走的时候，东西方走。冬天西北风，把你顶的难受，怎么办呢？顶风走时我自然呼吸，怎么能走过来，我就怎么走。然后，转过身来，顺着风的时候，我就认真的做风呼吸。我在练功当中就是比较「游击」，老师发火，我还是没有听……)总的，他是听老师的，有些特殊情况，具体情况，要正确的理解它，运用它，就变成活的了，如果硬背下去，就是死的了。

三、习练郭林气功要持什么态度？

要相信，不要迷信；要认真学习习练，又不要太认真、要做郭林气功的主人，不要做郭林气功的奴隶。郭林气功可以治病救人，但不能起死回生；郭林气功可以延年益寿，但不能长生不老。

四、习郭林气功要遵循的两个重要原则是什么？

习练郭林气功除了做好物质、心理准备外，必须遵循的两个重要原则是：

1.点脚起步的原则。凡做主功都不是迈步就走，一定要根据自己性别和病种确定的出脚顺序，先点大脚指尖，即点左脚的左脚大脚指尖点在右脚脚心内侧10厘米处，点右脚的右脚大脚指尖点在左脚脚心内侧10厘米处，使大脚指弯一下，然后迈步再走。

2.远离病灶的原则。练功中手离病灶要远一点，大约5~10厘米即可。心也不要总想着病灶部位。

五、练功中产生的唾液怎么处理？

习练郭林气功行走法中，特别是初学人，口中会产生很多唾液，这是很好的现象，大家不要随意吐掉。可以先松静站立，然后把口中的津液分3小口慢慢咽下，从中体验津液透过喉头到胃到中丹田的感觉，这也就是古气功中「玉液还丹」的道理。现代科学证明，唾液里不仅含有多种人体需要的酶，而且还含有维生素、激素、无机盐和蛋白质等等。所以津液不仅可以抗癌杀菌，还可以调节人体机能，抗衰老助消化。因此，不要小看了「玉液还丹」的作用。

本连载是对已故著名群体抗癌开创者，积极倡导郭林气功抗癌的于大元老师授课内容的编辑整理。

六、练功过程中受到惊吓怎么办？

在练功过程中如果遇到惊吓，心跳会加速，此时要继续练功不会收到好的效果。这时不要紧张，可以停下来，闭上双眼，做中丹田三个开合，调整呼吸，将呼吸调匀，如果心不那么慌了，可以接着练功；倘若心还很慌，停一会后再做中丹田三个开合。如果做3次中丹田三开合，心跳心慌仍无大的改善，那最好收功当日不要再练功了。

七、如何把握练功中的快慢速度？

总的原则要从自己疾病和身体情况出发，快与慢都要紧密与自已的实际情况结合。因为癌症病是重病实症，所以癌症病患习练郭林气功时要偏快一点，但不是越快越好，快也要适合自己患病的身体状况；慢性病患习练郭林气功要偏慢一点，但也不是越慢越好，慢也要慢得适合自己的身体状况。

八、练功时的视线应根据什么确定？是高一点好？还是低一些好？

习练郭林气功的行走法中，因为要睁着眼睛练，所以有个视线问题，那眼睛究竟往那里看，是高一点好？还是低一点好呢？视线的高低应根据习练者的指标来确定，假如你各项指标都比较高，那么你的视线就应低一点看；若你的各项指标都比较低，那么你的视线就应高一点看。那么高与低以什么作为标准呢？要以「印堂穴」、「膻中穴」为标准。视线要高看的就高过「印堂」，视线要低看的就低于「膻中」，指标正常的就平视前方。总之，要根据自己的指标来确定，以符合自己身体实际的为最好。

九、为什么郭林气功的行走法中，有的要求走40分钟，有的却要求走20分钟？除此之外习练郭林气功还有哪些时间上的要求？

郭林气功的行走法都有时间上的要求，如自然行走法40分钟左右，特快、中快、稍快行走法和一步点、二步点、三步点行走法都是20分钟左右，这不是哪位老师拍脑袋决定的，而是根据人体筋皮吸氧的饱和度来决定的。经专家测定自然行走法走40分钟时，筋皮吸氧的饱和度达到最高，如果再继续走下去，筋皮吸氧饱和度不仅不再升高，反而会逐渐降低。所以，操练一个功法的时间不是时间越长越好，达到筋皮吸氧饱和度最高就可以了。而特快、快、稍快和点步行走法走20分钟筋皮吸氧饱和度就可以达到最高，所以规定了20分钟。

大家要正确理解这个问题。规定的这个时间只是参考时间，由于病情和每个人体质的差别，多几分钟、少几分钟都不会有大的问题，不能理解成多一分钟少一分钟都不行。那样理解就太绝对化了。另外，郭林气功每天练功总的时间要求大约在3.5小时。郭林老师讲过练功时间等于治疗量。癌症病是重症实症疾病，练功没有一定的时间保证，随便练一两个功是达不到治癌目的的。因此，只要自己的身体条件允许，就一定要保证每天一定的练功时间，达到治疗量。当然郭林气功是讲究辩証施治的，一定要实事求是，根据自己病情和体能特点决定练功时间，不能体质好坏都3.5小时。（公益培训郭林气功







































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