传统经典功法，诸如养生八段锦、经典易筋经、仿生五禽戏、延年六字诀、简化太极拳、站桩等，有传承、有内涵；动作简明，形式优雅，功效明确，是民众喜闻乐见的传统运动。此类运动无需较大的场地，无需大块的时间，更无需昂贵器械和道具，随时随地，随心随意，就可以及时引挽肢体，动诸关节，宣畅营卫，行气活血，消除郁滞，防患未然，增进康复，自主健康。

年10-12月开展如下经典传统功法课程：

1、养生八段锦课程

内容：教授八式养生八段锦动作规范，体认“正身通气·调理五脏六腑”的意蕴。

时间：年10-12月份（10月27日第一课），每周三下午13:30-15:00

课程：共6次课，每次2课时（45分钟一课时）

地点：上海市气功研究所·徐汇区宛平南路号三楼练功房

请联系沈晓东老师咨询具体开课信息

课程计划表：

日期

星期

时间

内容

备注

10月27日

三

13:30-15:00

起式-抱球桩（气的体认）；整套体认

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