图/本报记者仲冬竹

张丛侠,女,64岁,练气功3年——“我有十来年的类风湿

朱太平,男,62岁,练气功1年——“马萍是我爱人,天天听她说气功这好那好,但我真是不太信这套我颈椎疼很多年了,严重的时候天旋地转的,她让我跟她练气功,我不愿意,就觉得这玩意即便有作用见效也很慢,所以我宁愿选择上医院在医院打针、做牵引、理疗、按摩,各种方法都使上了也没见多大的效果迫不得已跟着媳妇练起来了我就练一招,八段锦里的‘两手托天理三焦’一个月后,我的颈椎感觉就轻松多了”

气功到底该不该信?要不要练?先听听几位练习者的“现身说法”

2001年开始,国家体育总局组织专家挖掘整理传统气功,编创了易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦这四种健身气功,并在全国比赛气功进行推广2004年,我市武术协会健身与养身委员会主任马萍被选送参加省健身气功功法培训,之后就一直在淮塔内教习这四种健身气功天气好时,每天几百口子一起练,场面极其壮观

015-01-09 10:32:03.0“八段锦”是种气功八段锦;是种;气功滚动读报/enpproperty-->

隔空打物,肚上碎石,包治百病……这是世人听到“气功”的第一反应这个原本是老祖宗留下来的精华真是被那些伪气功论者给玩坏了,比如迷惑了众多明星和土豪的王林“大师”而真正的气功,没有“大师”,没有“超人”,也没有“特异功能”,只有借助于气息的科学健身养生方式

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“现在很多年轻人不锻炼,工作又辛苦,头颈、腰椎出问题了就去医院做推拿、牵引,花钱不说,还养肝气功很痛苦其实学下‘八段锦’就可以根治这些毛病而且在办公室里就可以做”马萍介绍说,“这个功法不算起势和收势,一共有八式,大家可以根据自身情况,每式都可以单拎出来单独练习”

◎文/本报记者刘苏

如此神奇的运动,不管你们练不练,我反正是要练上了你看看我的手,手面有点肿,骨节有点肿大,不太正常吧?可是以前那简直是吓人,手肿得发亮,手指没法弯曲,毛巾都没法拧,只能用两只手按,衣服扣子也没法扣还有我这腿,上医院的台阶都得两个人架着一点一点挪完全是属于那种生活不能自理的去医院针灸了一年多也不见好转,跟着马老师练了半年,就感觉有点效果了,手稍微能弯了一年以后,效果就特别好现在,扣扣子、走路,一点问题都没有”

url:气功如何修炼http://epaper.cnxz.com.cn/xzrb/html/2015-01/09/content_.htm,id:0

一招就能治好颈椎病!这简直是我们办公室一族的福音啊!马萍介绍说,八段锦运动量适中,动作柔和,具有行气活血、协调五脏六腑之功能,适合各个年龄层次和不同身体状况的气功爱好者,尤其对肾脏、肝脏或相关病症有显著的保健与治疗效果现代研究也已证实,八段锦能有效改善神经体液调节功能,并能加强血液循环,对腹腔脏器有柔和的按摩作用,同时对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用,是一种较好的体育运动

何玉文,女,63岁,练气功两年——“人到了这个年龄,什么毛病都出来了我以前是电焊工,一气功证据身的职业病,腰酸、腿疼晚上睡觉翻个身都得坐起来翻,冬天基本不出来春秋天的时候会偶尔来淮塔里转转,有一次就看到了马老师在教大家练气功,说实话,之前我对气功一点都不了解,就看着马老师人一直笑呵呵,感觉特舒服,有眼缘,就跟着比划了两下这两下就让我感觉浑身舒畅,于是从此一发不可收拾两年了,不管是元旦还是除夕,也不管是下雨还是下雪,没有一天落下过现在腰不疼了,腿还稍微有一点,但比以前那是好得没影儿了我感觉自己就指这个活了”