中华中医养生气功七类人不宜练

气功虽然是身心锻炼的好方法，但实践中常常会有少数人在练功进程中出现偏差。除练功方法不当外，还与练功者在练功前的心理素质、个性缺点等因素有关。也就是说，有的人本身不宜练气功。

1.个性素质有缺点者：过分关心自己健康、敏感多疑、性情孤僻、容易激动者，平时性格内向、做事小心谨慎者，或固守己见、爱钻牛角尖的人，都容易接受暗示和自我暗示，这类人练功易出现偏差。

2.对练功朝三暮四者：练功前一定要仔细对比，选择适合自己的功法。一旦肯定，就要潜心练习，不可同时练几种功法，也不可今天练一种，明天练一种。几种功法相互影响，或换来换去，弄得心神不定。不但会影响练功效果，还容易造成气乱，出现偏差。

3.有精神障碍偏向者：比如曾有过或现仍不时出现意识障碍、忧郁状态或痴呆症状的老人，这类人不应当练气功。由于练功入静以后，体内精神障碍因素容易被激起，在大脑皮层中构成一个兴奋灶，会使练功者出现精神异常，并且不能自主恢复到练功前的相对正常状态。

4.有潜伏精神病病发因素者：在直系亲属中有患过精神病的人，或练功者本人曾患过诸如精神分裂症、癔病、躁狂性抑郁症者，或在个性特征上具有“暗示性”高者，一般均不宜练气功。这类精神素质的人练功时最易引发精神障碍。即便得病已康复，练功也易再次产生偏差。

5.长时间心理过于压抑者：在练功时的入静状态下，因消除了内心抑制，易出现情绪激动，个别病人还容易出现认知、情感、意志行动失调，致使精神障碍。

6.平时过于迷信或受邪教影响太深：这类人容易把气功神秘化，易于接受言语、行动的暗示，还常常会把某个所谓“气功大师”奉若神明，当作不容他人怀疑的偶像。这类人不但易在练功中引发精神障碍，出现偏差，而且对产生的不良后果常常执迷不悟，纠正偏差比较困难。

7.对气功过于“痴迷”者：由于不是自然寻求健康放松，而过分寻求“气感”和“幻境”效果，强调引发特殊功能或到达“自动发功”。这类“气功态”的意念过于强化，超过一定限度，会造成大脑皮层广泛性的区域抑制，而局部出现强烈的惰性兴奋灶，终究致使大脑皮层功能紊乱，产生精神障碍。

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