义蓬街道首期健身气功培训班开课_气功应用_气功_气功养生

话不多说，先上图???

看到这些图片，是不是瞬间想到了健身气功？日前，义蓬街道就举办了一次健身气功培训活动。

为丰富街道居民的精神文化生活，引导大家积极参与科学健身。10月16日，义蓬街道举办了健身气功培训班，辖区22个村（社区）50名健身气功爱好者参加了此次培训。中国武术协会会员娄涛高级讲师及下城区健身气功站张夷、陈秀珍站长三位老师担任教练。培训这次培训的内容是“六字诀”，六字诀的整套动作古朴高雅，简单易学，练习顺序为：嘘、呵、呼、呬、吹、嘻。在呼吸吐纳的同时，通过特定的读音口型来调整与控制体内气息的升降出入，形成分别与人体肝、心、脾、肺、肾、三焦相对应的特定吐气发声方法，进而达到调整脏腑气机平衡的作用。现场对健身气功---六字诀的每一节、每一动作、每一发音都逐一进行了示范，对于如何调整身体的姿势和动作，调整呼吸的节律、频率和深度，调整心理状态等进行了详尽地解说，每一个学员都很认真地听着、练习着。教练还耐心地回答学员们的提问，对动作未做到位的学员给予纠正，手把手的教着，很快大家都基本掌握了六字诀的要领，按照配乐完成整套练习。据悉，近年来，义蓬街道高度重视全民健身运动，深入持久和积极有效地组织开展了各项群众性的体育健身活动。此次健身气功培训通知发布后，街道辖区群众纷纷踊跃报名，其中年龄最大的已近72岁。通过这次培训班的学习，学员们收获颇丰，不仅提高了健身技能，而且学会了养生方法，拓宽和充实了全民健身运动的内容。

记者：丁丹丹

通讯员：沈志芳赵伟华

编辑：余艳珍

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