提起东汉名医华佗，人们想到的是他为关公“刮骨疗毒”的传说。其实除了医术，华佗流传至今的还有他创编的“华佗五禽戏”。华佗很重视疾病的预防，强调体育锻炼以增强体质，模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的动作和姿态，创造了一种“五禽之戏”，用以锻炼身体。五禽戏是以体育活动为主、与气功结合的健身运动。年，有着将近年历史的华佗五禽戏被列入第三批国家级非物质文化遗产名录。

华佗五禽戏堪称最佳导引健身术。经常锻炼，可以防治疾病，可使腿脚活动轻便利索。中国清代著名小说家蒲松龄创作的《聊斋志异》第五卷第十篇《封三娘》中，封三娘的好朋友范十一娘认为世上所传的养生术很多，汗牛充栋，却没见过几个有效应的。封三娘答道：我所得异诀，都非世间所传，世间能够广为流传的，并不是什么多好的东西。但是也有个例外，那就是‘五禽图’的确是养生真传。凡修炼者，不外乎追求气血流通，如果得了呃逆症（俗称打嗝），做‘五禽戏’之‘虎戏’，呃逆立止，这就是其效验啊！”。华佗五禽戏的养生效果可见一斑。

华佗五禽之戏的动作遍及全身，是一套能使全身肌肉和关节骨骼都得到放松舒展的医疗养生康体运动，实用性非常强。所以华佗敢直言，平常健康状况下做之能使“身体轻便”;身体不舒服、生病的时候做之则“亦以除疾”。其指导思想是“动摇则谷气消，血脉流通，病不得生，譬犹户枢不朽是也”。这一精辟见解是有其相当的科学内涵的。后世隋唐时期着名医学家孙思邈“凡病皆由血气壅滞，不得宣通”的着名论述，可以说是这一精辟见解的总结与发扬，对后世医学的发展有极其重要的影响。

华佗五禽戏第59代传承人华一，（本名赵丹丹），师承华佗五禽戏58代掌门人周金钟先生。华一认为，自己应当成为中华文化的使者，五禽戏的传承和发展任重而道远。在即将出刊的户外杂志《ONEOUTSIDE》9月刊中，我们将独家专访华一侠女，为我们介绍华佗五禽戏，敬请期待。

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