区体育局的相关负责人告诉静宝，此次活动旨在加大对科学健身气功的宣传力度，倡导和普及有益群众身心健康的健身功法，使国家体育总局推广的六种健身气功在我区更好地普及推广。

离比赛开始还有10分钟，现场就热闹起来了！

教练见缝插针，做最后一遍动作演示。

把筋拉开了，等下动作豁得开。

动作都滚瓜烂熟了，我们拍照留念吧！

伴奏音乐舒缓地响起，健身气功爱好者们展示了五禽戏、八段锦、大舞，精神饱满、身姿挺拔，非常养眼。

目前，静安习练群众多达千余人，基本形成一支健身气功管理员、辅导员、习练者的健身气功队伍。

健身气功

是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目。

它使人的意念活动、机体内脏组织运动及肢体运动互相配合，调动体内“真气”运行，并通过主动性自我调节，慢慢地、循序渐进地调整和增强人体的生理功能，达到强身健体、防病治病，延年益寿的目的。而练气功可直接调整保健。

静安区健身气功站点

（点击图片可查看大图）

静安区健身气功以“崇尚科学，文明练功，你我同行，收获健康”为宗旨，在全区推广了6种功法：

以古代朴实的舞蹈动作为基础，以脊柱为中轴，注重全身各关节的屈伸，环转等运动，是一套通利关节，以舞宣导的功法。

继承了传统易筋经十二势的精要，融科学性与普及性于一体，其格调古朴，蕴涵新意。易学易练，健身效果明显。

模仿五禽的动作和姿势，舒展肢体，活络筋骨，通过调整气息、凝心安神，起到“内动外静”的功效。融科学性与普及性于一体，其格调古朴，蕴涵新意。易学易练，健身效果明显。

在注重呼吸吐纳、吐气发声的同时，配合了科学合理的动作导引，内调脏腑，外练筋骨；功法安全可靠，适合老年群众习练。

柔和缓慢，圆活连贯；松紧结合，动静相兼；神与形合，气寓其中的特点。

是一套古朴优美、内外兼修的功法，集修身、养性、娱乐、观赏于一体，动作优美，衔接流畅，简单易学，安全可靠，适合于不同人群习练，具有祛病强身、延年益寿的功效。