第三,在练功过程中,通过身体姿势与心理的不断变化,刺激使体内气血运行更加通畅,使身心更加健康一个人的身体健康了,反应速度加快了,注意力更加集中了,那么他的社会适应能力也就增强了在实验前后的对比中发现,6个月训练使习练者在工作的满意度、料理日常生活的能力、从朋友处得到支持的能力、人际关系的满意度、外形的满意度、自我评价的满意度、目前的经济状况的满意度等七个方面均有明显提升

为什么健身气功·大舞会有这么好的效果呢?从以下三个方面进行了解读

经过的解读,健身气功·大舞的功气功效更加清晰明了,不少习练者反映练功也更有信心了

今天我们来说说健身气功·大舞是如何促进心理健康的沈阳体育学院的张鑫玉在导师的指导下,组织沈阳市苏家屯铜兴社区中老年居民74人,在专业辅导员的指导下习练健身气功·大舞,每天练功40多分钟,在坚持了6个月之后,这些居民深深地爱上了这套功法经过认真调查,发现他们喜爱健身气功·大舞的原因是练功过程中他们的躯体、心理、社会适应性都有不同程度的改善,其中有81.01%的人反映效果很好,有18.99%认为锻炼效果较好

其次,在练功过程中,将意念活动集中在每一式的特定动作上,和谐轻盈的舞姿与缓慢悠扬的音乐把习练者的内心收拢,动与静,起与落,快与慢,高与低,刚与柔的交替变化之中,使意念一刻也不离开气功入门久而久之,专注能力明显提高,所以长期习练健身气功·大舞的人经历更加旺盛,做事也更专注,效率也就提高了

健身气功·大舞是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的健身气功新功法之一,是一套通利关节、以舞宣导的功法该功法集修身、养性、娱乐、观赏于一体,动作优美,衔接流畅,简单易学,安全可靠那么,我们习练健身气功·大舞,会有哪些好处呢?

陈昌乐

(系上海市气功研究所副主任)

首先,在练功过程中,练功者排除杂念,精神放松,气定神闲,这时负面情绪很容易就消失同时,练功产生的良好的情感体验,也会提升生活幸福感,所以这些居民普遍反映练功后感觉自己的生活变得更有乐趣,也更有意义了

健身气功·大舞 使您身心更健康