郭林新气功到底应该怎么练？

病友问:

李老师你好！我年在孩子6个月时发现早期乳腺癌，手术后两个月就上班了，也没有特别的感觉。但两年以后发现骨转移，早期变成了四期。

我和两位老师学过功，练了也有一年，但效果始终不尽人意，我是去你那里重新学习并查查功呢，还是应该怎么办？

李英伟老师的回复:

您好！看了您的问题，我觉得这是一个普遍性的问题，需要仔细并用心地回复您。

要想练好郭林新气功，并且有疗效，它的因素是多方面的，不能单以我每天练多少时间功为主要的检验标准。郭林新气功有五种导引法:意念导引、呼吸导引、势子导引、按摩导引（又叫综合导引）和吐音导引。从排列顺序上，我们可以看出其重要性。

首先，我们当明白意念导引的重要性。郭林新气功的意念导引，对于初级功学员来说，首先要知道是悟外导引的，何为悟外导引，就是说意念要放在体外，不要去守体内。不要用意念领着气走。只要我们做到松静自然，心平气和，心安神静练功就好，如何让自己能松下来、静下来，这是一个难题，需要我们在学习和实践，以及生活中不断感悟和训练自己。

切忌带着目的、带着欲望去练功，有些时候，希望越大，可能失望也就越大。

有时候，我们心里越是想着要松下来、静下来。可能越松不下来，静不下来。那怎么办呢？那就要不断训练自己，不断去接纳自己，不断去和自己的内心对话。心里要有一份信念，那就是:凡是与自己康复无关的事情，都是次要的和该放下的。要明白自己最想实现的目标是什么？这样，你才能放下你该放下的东西。

我时常说，在平时的生活和练功中，我们要用心记住和理解一句话:只求耕耘，不问收获。

当我们真的做到了这点，我们的心也就容易静下来了，我们的疗效也会无心插柳柳成荫了，而这一点，却又是不容易做到的，要靠我们自己不断地去修炼。有些时候，我们越着急，可能越适得其反。而这，也正是能否练好郭林新气功的一个重要基础。

其次，练功要配合好呼吸。呼吸导引，在任何气功功法当中都是极其重要的。郭林新气功的呼吸法有三种，每一种都要根据练功者的体质、体力、病情、身体阶段性的变化和反应来及时调整。尤其是风呼吸，它的轻重、频率、节律到底怎样才是适合我的？我是应该频率快一点？中速一点、慢一点？这些都要在符合郭林新气功功理功法的基础上，去找到适合自己的呼吸频率、速度、轻重（力度）。适合自己的，才是最好的。

第三:要做好势子导引。一般来说，大多数病友把势子导引放在了第一位。我个人以为这是不对的，不是说势子导引不重要，而是说势子导引并不是郭林新气功的唯一或全部，要练好这个功，需要几种导引的相互配合，而且彼此间的配合要相得益彰。所谓阴阳调整、导引行气是也。势子导引不但要放松，而且要到位。

以上说的是郭林新气功比较重要的几种导引法，对于这些，我们是怎么理解的？我们做得又怎么样，这非常重要，要好好感悟，多和功友交流，好好反思和感悟才是。

无论在各种情况下，我们都要坚定对郭林新气功、对综合治疗理念的信念，这一切的基础。对郭林新气功，我们要有信心、恒心和决心。在最危难关头，我们知道了群体抗癌，知道了郭林新气功，慌乱之时，我们把它当成了救命稻草。可是，对于这个功法，我们是否真的理解并相信它可以帮助我们战胜癌症？是否坚定地认为它一定可以救我的命？还是半信半疑的态度去试试看？

信心的程度决定练功的疗效。

相信而不迷信，认真而且又放松练功，这是一个正确态度和做法。

多和病友交流，多请老师查功，多看书，看光盘或者相关视频，不断增进我们对郭林新气功的理解和感悟。只有不断理解，不断认识，不断感悟，坚持实践，我们才能慢慢摸索和积累经验，让自己更在状态地练好功。

此外，要做一个智慧的练功者。从理论上说，郭林新气功对所有癌症、多种慢性病都是行之有效的，这是被广大病友四十多年实践证明了的，我们没有理由去怀疑，去再检验。

但我们在练功过程中，我们却常常带着目的和欲望，甚至带着一份怀疑去练功，心里经常有这样的声音:我练功了，功时也很长，所以，一定要有疗效。我个人以为未见得！带着这样的想法练功，我们的心自然不会静下来，我们的肢体也不会软下来。没了圆软远的基础，又何谈疗效啊！

只有让自己的心静下来，我们的身体才可以放松下来，而要练养结合，辨证练功。这样的练功，才能让我们越来越能感受到郭林新气功的妙处，感受到郭林新气功给我们身体不断带来的好处。正所谓功到自然成了。

练功一味地追求功时，一味蛮干，一味模仿别人，带着一份急躁去练功，是无法练好这个功的。

你已经和两位老师学过郭林新气功，因此，目前对您来说最重要的并不是再跟随哪位老师去学习，而是怎样能让自己更放松练功，更心平气和练功，脱离了放松入静练功的原则，一味依靠找到更好的老师学习，期待从别人那里寻找解决方法，这是不对的，是向外求法啊！

如果有机会，你可以来听课，我们可以再讨论和交流。但目前来说，我觉得你应该好好思考:如何让自己能够更加放松入静地练功为最重要。

以上答复希望能对您练好郭林新气功有帮助，同时更希望对更多新病友有启发。

山东淄博李英伟

北戴河当代气功

中国医疗气功的发祥地