八段锦的“锦”字,意思是动作舒展,如锦缎般优美、柔顺由于整套功法分为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”整套动作柔和连绵,滑利流畅,有松有紧,动静相兼,能使气息流畅,骨正筋柔八段锦有助于改善神经体液调节功能,加强血液循环,对腹腔脏器有按摩作用,对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用 臧婷

气功是一种保健养生的好方法,气功的种类有很多,八段锦就是其中之一八段锦的特点是动作简单易学,长期坚持练整套八段锦动作,将会收到明显的强身健体效果
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