清风门养气功是为补初级功和练硬功的不足，它的主要作用是养气、练气。坚持练习者，可除百病，修补残身而筑丹基。这套功法比较简单易练，不需意守，只要无较大情绪波动，随时可练习。有清风桩功、内功基础者可练，无基础者（包括初练气功者）也可练。这套功法主要包括采气术，揉玉环，开八脉。采气术站式：百会上顶。下颏微收，两手自然下垂上身正直，两膝微屈，两腿平行开立，闭目。舌抵上腭，调整呼吸，使气平心宁，再开始采气。 ...

拳经有云：先求懂劲入门，而后愈练愈精阶及神明。不听古人言，百年操练也枉然，不修炼内劲难以入门，内劲修炼特征是：祛病强身立竿见影，筋强骨壮内劲贯通，有内劲搭手控人很容易。宗岳在《太极拳论》中说：“由着熟渐悟懂劲，由懂劲阶及神明”；吴图南老先生强调练习太极拳要遵循“着功、劲功、气功”的顺序；杨家仓老师（吴图南老先生的亲传弟子）则指出太极拳有技击、养生、悟道的作用。上述三人分别从练习方法、功夫衡量标准、 ...

提肛颠肛法”是以我国古代气功为基础创造的。此法能借着肛门的收缩和放松,治疗恼人的痔疾。若能练上此法数月,肛门之红肿可逐渐消失,半年后几近痊愈,特别是对外寿的去除更有效果,痔瘘亦能根治。提肛(收缩肛门)之练习方法，所谓提肛,即古代气功学上所说的“裆下会阴收藏”(收缩会阴部)。此与太极拳中的提裆吊顶”(收缩会阴部,头端正)之意义相同一般以立姿来做。吸气时,收缩肛门;吐气时,缓缓放松。一次约做十五分钟。 ...

气功对循环系统和血液系统功能的改善气功是对人体循环系统和血液系统功能改善，有人观察在气功作用下人的心脏输血量可以或多或少，他需要多它就打血多，需要少他就休息，不是完全休息，相对休息，这就延长了心脏本身的有关寿命问题啦。还发现血管反应性改变了，在气功作用下血管的弹性可以就说保持的时间长久良好，心脏一打血，血管就迅速扩张，就不致于不容易扩张而形成压力增高高血压等等病变。所以弹性可以保持时间长，这样对老 ...

气功（炁功）是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调身，调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。我国古代气功文献资料浩如烟海，在儒医、医家书记中有大量气功文献记载。挖掘整理工作，是一项既重要又艰巨的任务，它不仅要求研究者有较高的医学、气功学及古汉语、现代汉语等方面的知识，还须自身有较高的气功功底。应当指出：三 ...

气功八段锦健身有密招散打聚力量防身自有料八段锦在舒缓中气功健身散打在速度与力量中强身健体“两平米的健康”线上直播授课八段锦和散打交替进行教学让大家获得更好的学习体验和进步直播教学重点回顾双手托天理三焦：练习本动作主要牵动的主要经脉是手少阳三焦经；手厥阴心包经；足少阳胆经；足太阳膀胱经。1、拉长各关节周围的肌肉、韧带及关节软组织，对防注肩部疾患，防治颈椎病等具有良好的作用。2、通过两手上托，缓慢用力 ...

这是声乐系的第81期视频课超过位同学给我们好评啦！^_^▍课堂提要有人说：“歌唱就是呼吸”，也有人说：“谁掌握了呼吸，谁就掌握了歌唱”，这说明呼吸技术，在歌唱中的重要性。学习歌唱，都必须从呼吸开始，而呼吸的技术却不能单独做所谓“气息练习”，必须结合技巧到发声中进行实践。有一定歌唱基础的学生，甚至是歌唱家，也要在日常训练中重新 ...

近期山西又一批好单位招人啦正在找工作的老乡们千万别错过▼武乡县文物中心公开招聘讲解员一、招聘岗位及名额招聘岗位为王家峪、砖壁旧址纪念馆讲解员，名额20名（含本单位已有的讲解员7名），剩余岗位为男岗位：5名，女岗位：8名，男、女岗位考试排名单独计算，如男、女岗位报名不达开考比例，则将空余岗位调整。二、招聘范围1、年龄：18周岁-30周岁（年5月18日-年5月18日）。2、形象气质佳，女性身高1.60 ...

这是声乐系的第45期视频课1月5日（周日），晚0:00～1:00超过位同学给我们好评啦！^_^▍课堂概要总觉得自己唱歌气息不够？不！只是你不会用气发声。歌唱，甚至日常说话发声都离不开气息支持，记住，有气才有声。这节课教你：一、怎么找对气息；二、怎么才能有气；三、绝招：大声“说”才有气；四、最能练气的练声技巧；五、学以致用：《月之故乡》；六、答疑解惑。声乐系的课堂，在专用视频直播间上课。讲课内容永久 ...

　　4月12日，沐浴着明媚的阳光，我镇50多名健身爱好者在镇文化中心门前广场参加了健身气功巡回培训活动。本次活动由市文体广电和旅游局、市健身气功协会和我镇联合举办，为期一天，旨在普及推广健身气功、倡导健康快乐的生活方式。 　　健身气功入门容易，非常适合全民健身锻炼。此次培训以太极养生杖为主要内容，为使学员们准确掌握要领，打牢扎实功底，国家级社会体育指导员沈言石老师用浅显易懂的语言进行讲解，并一丝 ...

2月11日至2月18日，福建省政和县委宣传部联合政和县健身气功协会特别推出“一起防疫”健身气功·八段锦云教学志愿服务活动，通过视频教学短片的形式对居家健身相关知识、八段锦课程进行讲解，让群众过个健康、快乐和安康的新春佳节。本次活动聘请国家一级健身气功社会体育指导员、一级健身气功裁判员张义珍进行视频教学，教学分八个课时推送，一期一个动作指导，每期课程分为三个环节：主讲教学、助教演练、动作要领指导。截 ...

北京时间5月16日（周六）晚19:00，由中文拳击/搏击第一门户拳击航母主办的拳击航母“百姓擂台”第一站将在苏州“拳世界”拳击馆如期上演。本次比赛对阵表已经出炉，总共设定了9场民间比赛，其中有7场是业余拳击赛事，2场是拳击PK传统武术。这次比赛将在拳击航母官方平台（包括拳击航母抖音号）进行直播。除此之外，抖音官方、虎牙直播官方、企鹅体育官方也将同步直播。企鹅体育直播室，将由著名拳击主持人周英杰、杜 ...

转载自华龙网-新重庆客户端4月10日9时34分讯（宋金凤幸鸿宇）健身气功?八段锦是由国家体育总局健身气功管理中心组织编创。其运动强度和动作编排次序符合运动学和生理学规律，属于有氧运动，安全可靠。勤习练对人体的呼吸系统机能、上下肢力量、平衡能力、关节及神经系统灵活性有明显提高；心血管功能状态和冠状动脉硬化、骨质疏松等疾病初步得到改善；在一定程度上可以提高细胞免疫功能，使机体的抗衰老能力得到增强；在改 ...

李素芳，女，76年5月医院做了根治手术(双侧卵巢摘除)，不久肺部出现阴影，咳血，哮喘，风湿性关节炎等，生活不能自理，悲观失望到了极点。77年到龙潭湖公园跟郭老师学习新气功，开始练3-5分钟就汗流浃背，大口喘粗气，信心又动摇了。郭老师发现后，耐心细致的给我做工作，介绍了她是如何战胜癌症的，战胜癌症要树立三心(信心、决心、恒心)，循序渐进，不能一口吃个胖子。你的病种这么多，如不好好练功，死了家庭就不完 ...

「惊人档案」是惊人院针对非正常事件的研究档案第号档案杀人取卵我是惊人院的初级研究员柒天。如你所知，我有个好朋友是写悬疑推理小说的。上次，我搬了家，遇到了奇怪的邻居，通过他的举止，我的好朋友破获了一起“家具贩童”案。这次，轮到好朋友迁居了，谁也没有想到，他搬进了一座凶宅······“我是个无神论者，鬼可以存在，但它必须信马克思。”一周一次的双人聚会上，他满不在乎地这么说着。小火锅刚开，热气蒸腾，辣椒 ...

健身气功是中华文明的结晶，它不仅可以使习练者得到美的享受和艺术的熏陶，还可以使习练者在轻松愉快中学会健身方法。健身气功练习中体现的意境美、功法配乐美、心灵自由美，使成千上万的人爱上了健身气功。在健身气功教学中，存在着很多的美学元素，结合健身气功辅导员的言传身教，以及学员们练习的感悟，来探讨健身气功美的表现形式，目的是在健身气功教学中用“美”去吸引练习者，让习练者在健身气功的练习中能够体验美、发现美 ...

（）好，下面咱们介绍开发人体特异功能的主要方法和主要环节。那么，开发人体特异功能，出现特异功能主要的环节是什么呢？现在社会上公开传授的气功功法有多种，科技界诱发各种功能的手段，我们看到他那实验报告大概也有个四、五十种，就用人为激发的方法，激发你的特异功能的也有几十种，这是属于在社会公开露面的了。你把这些东西都拿过来，注意一分析就会发现这里的窍门，关键的环节在哪儿呢？能出现特异功能，首先是他自身慧根 ...

为更好地提升北京市健身气功项目裁判员队伍的整体素质及执裁水平，落实《北京市体育竞赛裁判员管理办法》，促进北京市健身气功项目裁判员队伍的健康发展，北京市健身气功协会于年11月9日上午在北京市体育社团办公中心会议室举办了《年北京市健身气功项目一级裁判员培训班》。北京市健身气功协会秘书长李泽清，在开班仪式上介绍了目前北京市健身气功项目裁判员等相关方面的基本情况，并对《北京市体育竞赛裁判员管理办法》进行了 ...

回复：民法典，领取民法典资料大全回复：时政，领取9-2年时政热点回复：，领取事业单位公基题回复：，领取时政题回复：四件套，领取统考备考+▽▼▽事业单位资料领取群?山东省体育局事业单位初级综合类岗位招聘拟聘用人员公示根据《山东省事业单位公开招聘工作规程》和省委组织部、省人力资源社会保障厅《关于年省属事业单位公开招聘工作人员有关问题的通知》(鲁人社发〔〕40号)等相关规定，按照岗位招聘计划，省体育局组 ...

这是声乐系的第45期视频课1月5日（周日），晚0:00～1:00超过位同学给我们好评啦！^_^▍课堂概要总觉得自己唱歌气息不够？不！只是你不会用气发声。歌唱，甚至日常说话发声都离不开气息支持，记住，有气才有声。这节课教你：一、怎么找对气息；二、怎么才能有气；三、绝招：大声“说”才有气；四、最能练气的练声技巧；五、学以致用：《月之故乡》；六、答疑解惑。系的课堂，在专用视频直播间上课。讲课内容永久保留 ...