“导引炼形”而

非只在“炼形”

八段锦作为导引类功法的一个典型代表，导引炼形是起步与基础，练功的目标绝非于此。那么八段锦究竟练什么？可能说法众多，但是有一点是统一的，即八段锦中没有一式练习的重点是有形的、具体的部位，比如说某个动作练颈椎，谁都能看的见摸得着、也知道它练哪里，而八段锦中，有转头动作的摇头摆尾并不是为了练颈椎，虽然它能练颈椎。换句话说，如果练了摇头摆尾以后颈椎病好了，这不能说明八段锦的独特性，别人只做颈椎操也能把颈椎病练好，甚至可能比练摇头摆尾还更有效，所以这是两个概念。

看不见的“存在”

—“弦外之音”

作为气功范畴下的八段锦功法，最大的特点不是定位在具体的、看得见、摸得着的形体上，虽然有形的动作当然能练到形体并产生作用，但八段锦功法的共性和特色是——它练习的部位、内容的指向，不是能看得见的具体形式。比如理三焦、调脾胃、去心火、争气力……,都不是具体可见的东西。故而先要认知，实际也是指导所有练功的目标，就好比张明亮老师之前做过的比喻--气功好比音乐，看不见摸不着，确是真实存在，包括八段锦在内的所有练功，追求的正是三调合一所产生的“弦外之音”。

养生祛病之八段锦

流传千年的八段锦，之所以被称为“千年长寿操”，是因为习练它能提升人体的正气，固护我们的脏腑……，有祛病延年之效。

年抗疫之下官宣——八段锦列入中国新冠患者康复方案。

年“世界健身气功日”主题——今天你八段锦了吗？

……

为了健康与快乐，我们都来练！练！练！

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八字掌的屈伸松紧

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调身的内容

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点

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