之前曾说，深蹲尽量要蹲下去

不完全活动范围的蹲对身体整体调用不完全

但也不代表蹲越低就越好

每个人因为生理结构不同，或者生理功能受限

蹲的程度也不同

那什么程度才是合适的呢？

一起来看看这个影片

全是精华啊！

避免训练误区受伤

科学高效系统地训练

—END—

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长按







































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