学气功八段锦，感中华武术魂

——法波孔院“孔子学院日"系列活动之一

金秋九月开学季，一年一度的"孔子学院日"即将到来，法波孔院的师生们相聚在一起，以独特的方式迎接这个特殊的日子。

当地时间27日晚，孔子学院日系列活动之首秀暨本学期的首次汉语沙龙活动——“学气功八段锦，感中华武术之魂”隆重登场。八段锦作为中国传统的健身气功其起源可以追溯到远古时期，是古代劳动人民的智慧结晶，具有“骨正筋柔，气血以流”的功效，至今仍然受到中国老百姓的追捧。大多数当地人对神秘的中国功夫有着浓厚的兴趣，学生中也有很多人练习气功和太极拳。本次活动以八段锦为引子，旨在让学生切身感受中华武术的魅力，同时通过对八段锦的讲解和操练，增加学生对学习汉语和中国文化的兴趣。

活动共吸引了二十来名学生前来参与，比预想中的人数多了一倍。由于人数爆满，原定的教室略显狭小，但这并不影响学生们学习八段锦的积极性。一些学生热情地帮助老师把桌椅重新安放好，以便腾出更多的地方来进行操练。本次活动的主讲人——新任志愿者周倩倩老师，为活动做了充分的准备。简单的开场白后，她就带领学生开启了中华武术之旅。借助PPT图文并茂，从中国武术说起，自然而然过渡到“气功八段锦”。周老师首先解释了什么是八段锦以及练习八段锦的好处，娴熟的法语让沟通没有障碍，学生们都听得非常认真，有的还细心地做了笔记。

图一：学生们认真听周老师讲解。

在介绍了八段锦的基本信息后，学生对八段锦也有了更深的了解，知道了“八”在这里的含义是八个招式，即总共有八个基本动作。

接下来周老师开始教学八段锦的第一式：两手托天理三焦。三焦，是指人体上、中、下三焦,属于六腑之一，位于胸腹之间，其中胸膈以上为上焦，胸膈与脐之间为中焦，脐以下为下焦。她一边讲解一边示范，学生们随即也跟着做了起来，配合着呼吸，双手由腹前经过胸前慢慢翻转到头顶，腿由半蹲到直立，保持动作不变几秒钟再放下来，继续轮回。这样反复跟着老师做了几遍后，学生们已经基本领会了动作的要领，不用老师带也可以自己做了。此时，周老师就开始让学生自己做，她则走到学生当中，一个个地检查纠正，确保每一位同学的动作是规范到位的。学生中有一些人年纪比较大了，体型有些发福，这样的伸展动作对他们来说可能会有难度，但是没有人放弃，都力争把动作做对做准确，他们努力的样子让人觉得可爱又可敬。

图二:学习第一式(1)

图三：学习第一式(2)

图四：周老师耐心地纠正学生的动作

反复练习了许多遍，第一个动作终于学会了。稍事休息后，周老师又带领大家开始学习第二式：左右开弓似射雕。这一式展肩扩胸，左右手如同拉弓射箭式，招式优美。和教第一个动作一样，周老师一边讲解一边示范，学生们跟着做，不时调整自己的动作直至最佳状态。“双手手指紧扣于手掌呈鸟爪状，然后一手似拉弓，一手似握箭，左右开弓。”周老师的讲解掷地有声，加上清晰而缓慢的示范，学生很容易就习得了动作要领。但要做到规范还有很长一段路要走，周老师依然不厌其烦地一个个帮学生纠正，她的耐心和真诚打动了学生，学生们学得也更用心了。功夫不负有心人，数次练习-纠正，纠正-练习后，学生们的招式打得越来越棒，有模有样的颇具神采。

图五:招式二之左开弓

图六:招式二之右开弓

图七:快乐并认真学习中的学生们

最后周老师带着学生将今天所学的两个动作连着练习了好几遍，进一步加深和巩固所学，直至熟练。同时还不忘总结容易出错和需要注意的地方，学生们都若有所思地点点头，铭记在心。

周老师深入浅出地法语讲解，干净利落的动作示范，让在场的每一位学员都学有所获，学有所成。活动接近尾声，大家都意犹未尽，纷纷围着老师问这问那。有的想知道下一次活动是什么时间，有的建议换一个露天的场地，有的询问动作要领，有的想学完这个学太极，气氛热烈。已经在孔子学院学习了四年汉语的高年级学生戴爱云说，“我很喜欢中国武术，我自己也正跟着一个大溪地人学习气功，这是我第一次学习‘八段锦’，有点累，但是很舒服，对身体很好！”

图八：戴爱云(前)和其它两位同学正在认真地练习

此次沙龙活动拉开了孔子学院日系列活动的序幕，反响甚好，令学生对接下来的活动有了更多的期待。接下来孔院的师生们还有哪些精彩的呈现？让我们拭目以待。

撰稿人：银瑗（法波大学孔子学院教师）

编辑：Jasmine（法波大学孔子学院教师）

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