道教活骨气功：

是传统软功之一，它具有吐故纳新，排除杂念，强健筋骨，祛除风寒，增腰力，补肾气等功效。值得一提的是它还具有很强的减肥作用。

那么我们练习活骨气功时：不需要太多时间、宽阔场地，无论在家里或者办公室都可以练习。动作简单易学、只要长期坚持练习，腰椎颈椎会明显得到改善。