八段锦是少林易筋经的一部分，习练此功以调和阴阳、通理三焦为主旨，以动入静、以静入动、动静皆宜、顺乎五形、发其生机、神奇变化、通和上下、和畅气血、去旧生新、充实五脏、驱外感之诸邪、消内生之百病、补其不足、泻其多余，消长之道，妙用无穷。常习之可达百病之不生，延年而益寿。

有缘人只要选择并终身修炼“八段锦”，同样能够达到“炼精化气，炼气化神，炼神还虚和炼虚合道”的境界；当然对于预防治疗自身疾患更是“小菜一碟”。若习者对此有清醒地认识，那么通过“八段锦”的修炼，达到健身强体、益寿开悟和大幅提高生命质量绝对不只是一个梦~

預備式

雙手托天理三焦

左右開弓似射雕

調理脾胃臂單舉

五勞七傷往後瞧

搖頭擺尾去心火

兩手攀足固腎腰

攢拳怒目增氣力

背後七顛百病消

收功

长期公益性推广传统健身气功“八段锦”，弘扬中华传统养生文化，适合男女老少习练，简单易学效果显著，祛病强身，可使瘦者健壮，胖者减肥，每天早晚练功十余分钟左右即可。练功时间为每个礼拜二四六晚上:19:30~20:00







































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