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气功分类方法很多，主要是根据练气功的方法、形式、内容、目的，以及气功的来源等来划分的。

一、从练功内容分（气功属于“性命”之学）

（一）性功：性指心性、深意活动，古称“心为地，性为王，王居心地上（《坛经》）。性功主要从练神入手，完全集中于意识活动的锻炼。开始多从上丹田练起（但守上丹田者并非都属于性功），或不搞意守，任其自然，佛家参禅意念意守法的“以一念代万念”等法属此。涵养道德、陶冶性情也属性功范畴。脑力劳动者宜练此功。

（二）命功：命指肾精以及身躯有形之物。命功从练精入手，有聚津生精，练精化气，练气化神等阶段，开始多守下丹田，周天功、强壮功多属此。欲健壮体格者宜练此功。

（三）性命双修功（任何种功法之高级阶段都双修）：有先修性功，而后修命功以完性命双修者，有先修命功，后修性功以完双修者；有开始就上练神慧以修性，下练元精以修命而行双修者（性命双修之方法随门派而异）。现在很少真双修者（性与命是人体生命的两个互相联系、相互依存的侧面，两者不可能截然分开，只是每一练功法的侧重点有所不同罢了。

二、从练功威仪（即体态）分

（一）站功：以站式练功，又称站庄。站功对增力、壮体、发动真气、提高身体健康素质效果明显。近人王芗斋、秦重三所传是也。站庄不仅是一种气功锻炼方法，而且是武术的基本功，是达到武术上乘功夫的重要途径。古语云：“要把骨髓洗，先从站庄起”。练武术，尤其练内家拳的都注重站庄，如太极拳的小马步庄、川水庄、形意拳的三才式、通臂拳的罗汉庄、长拳的童子拜佛庄……。故站庄不仅适于不很衰弱的病人，而且适于健康人以及体育爱好者。

（二）坐功：以坐式练功，是练气功清静法门、周天搬运法门的重要方法。此法易启动真气而不外散，能打通经络乃至观察内景（人体内的经络、脏腑的气化现象）。它不仅是祛病延年的重要手段，而且是探究气功奥妙的重要实践内容。近人蒋维乔著的《因是子静坐实验谈》、周潜川著的《食饵疗法及救治气功偏差手术》、李少波著的《真气运行法》均推重坐功，其因盖此。坐功的姿势也有多种，一般分为垂腿坐（坐在椅、凳上）、盘膝坐（盘膝坐分为自然盘膝——散盘；单盘——足抵上会阴部，一足置于另一大腿根部；双盘——两只分别压于两腿上，俗称“五心朝天坐”）和跪坐（两腿跪下，臀部坐在小腿与足上）三种。

（三）卧功：以卧式练功，有仰卧与侧卧之分。作用与坐功相似，唯启动真气稍慢。但身体极度衰弱或高度倦劳时，以卧姿练功，气机发动却较其他方式明显。对行动不便的患者，卧功是唯一可行的好方法。对一般结功者来说，卧功只作为睡前、醒后补助练功方法。

（四）行功：古人未设行功，只是练功到一定程度后，要求走路也保持练功状态。所谓“行、站、坐、卧，不离这个”，“这个”就是内在的练功状态。武术很注重步伐的锻炼，现在所传的行功就是从武术中某些基本步伐脱胎演绎而来，它与太极拳的狮子滚绣球丹法、少林拳的逍遥步、五禽戏的熊行步……很相似。此法易学、易练，有和畅气血、疏通经络的作用，适宜于慢性病人的锻炼。

三、从形体的动静分

（一）静功：练功时形体不动。上述的坐、站、卧功即是。

（二）动功：通过各种动作，内练气，外练筋骨，达到壮骨强筋、神气合一的目的。可以用之强身，可以用之制敌……内家拳均属动功范畴，如太极拳、形意拳、八卦拳……

（三）动静相兼：一指既练动功又练静功而言，一指某些功法具有动静两攘之特点，要求外动内静，由动归静。如达摩易筋经、峨眉十二庄、蛤蟆气，以及拙授之“形神庄”……

四、从练气的功用分

（一）硬气功：此功多系武术、杂技中的功夫，如“裂金碎石”、“刀枪不入”、“寒暑不侵”、“力托千斤”……各种特殊功能。

（二）软气功（又称顺气）：用于养生、防治疾病的各种气功。

按：硬气功、软气功是人们习惯的但非科学的称呼。所谓硬气功者，是气功师把真气运到身体某一部分，使局部组织发生暂时性地变化，从而呈现出超出常人的机能表现。实际上也是真气功能的表现。

五、从气功的源缘分

（一）医家功：与中医理论紧密相连，对人体内之经络、脏腑气化反应观察较为细腻。目的在于延年祛病，探索人体生命奥秘，是中医学的基础与精华。如周天功中的经脉周天即是。

（二）道家功：也以中医理论为基础，以“修心炼性”为主，目的在于“葆性全真”、“长生久视”。主张“还丹内敛”。它探求人体生命奥秘及其与大自然的关系，如周天功中的丹道周天即是。

（三）儒家功：着重于心性的陶冶、锻炼，以“存心养性”为主，主张在日常生活中砥砺意志、正心诚意，养浩然之气，以求“豁然贯通”。

（四）佛家功：以虚无为宗旨。以“明心见性”为主。目的在于“断惑证真”、“妙契佛性”。在探讨生命奥秘方面不如医、道两家深刻。如“六妙明门、“止观”等均是。

按：我国气功虽然门派林立，但在千余年的历史中，互相渗透，彼此影响。因此，现在流行的气功功法中，往往多是博具众长的。

六、从练功对人体的作用分（此分类系笔者拙见）

（一）防病治病功（保健功）：中医认为，人体患病无非是气血乖乱、阴阳失衡、五脏失调。而疾病的治疗则以和畅气血、疏通经脉、平秘阴阳为要。而这正是气功最基本的功能。即练每一种气功都有防病治病的作用。如果某一功法防病治病效果明显，其他功能较差，则称为防病治病功。如松静工、行功……

（二）富力强身功：如果说治病保健是气功的初级效果，那么练气功的第二阶段就是富力强身。通过练功，培益真气，使脏腑、经络、皮肉筋骨的真气充沛，宣畅通达，从而强化人体的各部分的功能。以壮体为主要功效的功法，可称为富力强身功。如站庄功、蛤蟆气、动功、硬气功等。

（三）探索生命功：气功不仅可以防治疾病、富力强身，而且还可以通过“内视”功夫，揭示人体内部的生命奥秘，认识经络、脏腑、气化等人体生命活动。这是现代医学难以理解的生命奥秘。具有这种功能的功法则称为探索生命功。如各种周天功均属于此。这种功法在富力强身方面虽然不如站庄等功法明显，但就其内容而言，较之则更高一级。

（四）智能功：气功除上述作用外，还有激发、强化异于常人的智能的作用。练周天功到一定阶段，头顶则可出现跳动感，继续练功，则可使人的智能发生质的跃迁。智能功以头顶跳动为练功始点，因此，练智能功须有气功师为之“点通天门穴”（天门：即卤门穴，气功师对准天门穴发气，以增强其整体性的有序化程度，敏锐其感知能力，从而使之感到规律的跳功，就叫“点通天门”，也叫“开顶”。“开顶”方法很多，这是其中一种），或气功师予以“带功“，坚持锻炼可产生各种异于常人的智能。

（待续）

、往期学员心得

、心觉潜能欣空间疗愈介绍

、老师的自我介绍

4、间脑开发0问

5、逼孩子努力，不如培养孩子自制力

6、决定孩子一生的关键

7、百家讲坛-《三字经》-全4讲

8、百家讲坛-《弟子规》-全讲

9、超常智能科学（《智能气功科学技术》）

0、《气功与人类文化》（全）

、开智功

中科与白癜风患者同在
北京中科白癜风医院医生


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