很多朋友问我们，你们黄带内经标榜自己是气功专家，为什么一直不肯解答什么是气功这个问题？

其实我们不是想刻意去回避这个问题，而是气功本身就不是能用一两句话可以说清楚的，而且由于在研习气功的路上，良莠不齐，导致有些人上当受骗后，就对气功抱有很大的偏见，觉得什么气功，都是骗人的，和中医，风水一样，统统都是靠不住的。

对于中西医谁优秀，这并不是我们今天要说的话题，毕竟存在即合理，中西医都不乏有各自的支持者，我们无意争个谁高谁低，我们抱着实用主义精神，能治好病，调理好身体，就是好医术，正如谚语所说——不论黑猫还是白猫，能抓老鼠就是好猫！

关于什么是气功？其实网上有很多的说法，有些说得很玄乎，很多人看完以后表示不知所云。那我们黄带内经就一一解答朋友们的疑问吧。

问题1：气功里面的“气”究竟是什么？

回答：气其实是一种能量，气能推动血液的流动。（我们都知道是心脏跳动带来脉搏，这里是用一种比喻的手法拿“气”来形容推动血液流动的动力）血液为身体提供能量，由肌肉运动完成的活动叫“力”。由“内气”帮助下完成的活动，就叫带“内劲”的活动。

人的生命是由“气”提供的，没有“气”人就会死。“气”可分为“后天之气”和“先天之气”两种。

后天之气是由食物带来的，被人体消化系统和呼吸系统从外界吸收所产生。所以我们能理解为后天之气是维持生命的根本。

而先天之气，从中医的角度来说，就是我们常说气聚丹田的气，那是我们人体内部运行的时候产生的能量。（具体能理解成身体所产生体温，脉搏，心脏跳动，呼吸频率）

修炼气功，我们通常都是要修炼先天的内气，所以才经常被喻为“内功”。

问题2：“气”说得这么玄乎，它的具体感受是怎样的？

回答：在理解了问题1的基础上，可以通过“自测气感来感受气的存在：

1，双手自然垂直身旁两侧，手指稍微伸直。觉得双手带着空气手套感、并有空气流动感，双手手上血液流动加快、发热。

2，双手手心隔开相对1寸，双手之间有”气“的流动。（可以参考之前我们介绍的五禽气功里面怀中抱球的动作。）

3，双手手指分开，指尖相碰，感觉有“气”的流动。

气聚丹田示意图

（以上的动作会导致产生气感是由于内气积聚后，就自然地打通了经脉、孙络。血也会进入微丝血管里面。这时候感受的反应，就叫做“气感”。如果身体不顺畅的地方，就会有强烈的不适应感，中医所说“不通则痛”就是这个意思。）

这就是自我检测”先天之气“的自我检测方法。当你能感受上面的感觉，就可以开始进行气功入门基础训练了。

问题3：网上搜索气功，怎么还分硬气功和软气功的？

回答：硬气功，软气功其实都是气功，之所以有软硬之分，是由于他们的修炼方法以及用途不同。

硬气功，是通过调节全身的肌肉，刻意强化条件反射，从而达到强化身体机能的一种气功方式。如心口碎大石，空手劈砖，等等都是比较常见的硬气功。

软气功，讲究的是调动全是的经脉，利用血液在人体不断流动，用意念去控制其快慢的频率，如同电流般讲究蓄能，很多修炼心法都说气聚丹田，其实就是这个意思。我们的黄宇华师父擅长的正是软气功！

问题4：既然气功这么神奇，那气功的修炼难不难呢？

回答：气功修炼首先要排除杂念，要把自己想象成一个容器或者叫能量接收器，在打坐的时候冥想自己与大自然融为一体，接收天地灵气。练功者通过对自己的身心进行意、气、体结合的锻炼，包括调身、调心、调息、自我按摩和肢体活动等。调心就是调控心理活动，调息就是调控呼吸运动，调身就是调控身体姿势和动作。这3调是就是气功锻炼的基本方法，是气功学科的三大要素！

黄师傅经常说，气功修炼口诀在于：用心，用气，不用力！

问题5：黄师傅您好，我老是听到“小周天”，这到底是什么东西？

回答：气功的修炼跟传统武术一样也是有层级的，小周天，本来的概念就是地球自转的意思，气功修炼的小周天就是指内气从下丹田开始，逆督脉而上，沿任脉而下，经历尾闾、夹脊、玉枕三关，上、中、下丹田和上下鹊桥，上鹊桥在印堂、鼻窍处。下鹊桥在会阴、谷道处）作周流运转。当气在身体运行流动了一个循环，那就叫1个“小周天”了。

周天运行示意图

问题6：老是说气功能治病，那它治病的原理是什么？

回答：人之所以会生病，我们都知道是身体出现了问题，譬如感染了病毒，或者是我们身体的脏器劳损出现问题。

气功能治病，那是因为本来修炼气功的过程就是追求身心协调，通过调理全身的经络，达至阴阳平衡，让人体回复正常的健康的水平。

黄师傅帮人治病的是通过“内气外发”，把自身积累的内力，通过意念输送给患者。所以其实帮人治病的时候，黄师傅其实也会损耗元气的！

由于气功理论太过于博大精深，我们只能挑选部分有代表性的疑问进行解答，如果有朋友想深入探讨的话欢迎联系我们。

联系方式：

黄宇华师傅--

黄氏养生太极馆







































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