开班仪式结束后，大家就迫不及待的想要更郑兆华老师去学习“气功”了。来到活动室大家简单的做了一下准备活动之后就自觉地排好队伍准备开练了。大家按照郑老师的要求面朝南依次站好。调整好呼吸，听从动作要领介绍，开始了“八段锦”的学习。虽然动作简单，但是每一个动作都有注意的细节，由于刚刚开始接触，大家的热情都非常高涨，一招一式都练习的格外认真。郑老师也非常认真的为大家讲解注意事项和动作要领，不断地示范动作标准，纠正每一个人动作中的瑕疵。

气功介绍

气功是一种呼吸吐纳的方法，是一种意识模式，是一种内气导引且配合身体的运动一种运动。

可以把气功的定义压缩成六个字：呼吸、意识、导引。

气功能强身健体，相对来说也能治病。

主要讲究调整自然之气和先天之气和谐的关系，中国气功中先天之气是禀赋于父母、循环在人体十二经络和奇经八脉中的元真气。

气功的种类繁多，主要可分为动功和静功。

动功是指以身体的活动为主的气功，如导引派以动功为主，特点是强调与意气相结合的肢体操作。而静功是指身体不动，只靠意识、呼吸的自我控制来进行的气功。大多气功方法是动静相间的，兼具两种类型的特点。