这两天因为工作比较多，所以没有及时更新日记，今天就把昨天与今天的日记补上。

年11月21日

晴

今天的主要特点有两个关健词：气虚懒言，排空

7：00醒来，起床

头有点胀，稍走动减轻，喝辟谷膏，想上厕所，但是没有排出东西，感觉里面已经排空了。

7：45，人感觉稍好，艾灸了10分钟，精神恢复较快，头脑清利。

艾灸结合辟谷，是一个很好的方法，可以消除辟谷产生的不舒适的感觉。

艾灸后，去上班。

9：00-10：00公司开会

会议主要商议安排12月初的辟谷班，手脚冰凉特色调理班，针灸保健师考证班的事宜。

自我感觉就是不想说话，气虚懒言。

体质养生理论中，气虚体质的人，是其中一种人群，这类人就是不爱说话，爱躺沙发，整个人都感觉没力气，容易感冒，冬天怕冷，夏天怕热。

气虚体质的调理，主要是补气，针，艾灸穴位主要有：肚脐，气海，关元，足三里，应该常吃人参，黄芪，甘草之类补气的药，中成药补中益气丸，治中焦之类的药，都是对证药。

练气功，站桩，也是很好的运动。

13：45，上了一次厕所，喷射而出，便黑，粘马桶，量不多。便后人轻松。

整个下午人感觉不错，

16：20，我试了一下灸章门，天枢下5分，筑宾穴。在灸肚子上的穴的时候，整个肚子哗啦啦的响，非常敏感，也不舒服，所以就停止了。

经验总结：辟谷结合艾灸的时候，我觉得尽量不要灸肚子上的穴位，因为这个时候灸肚子上的穴位，很容易牵动胃气，非常敏感，而且并不舒服。

下午张旭同学来公司拿辟谷膏，闲聊期间，她发现我老是摸肚子，问我这是干嘛，我说这是因为肚子想吃东西，所以要安抚一下，呵呵。

20：00，上厕所，量少，如泻黑漆。

20：30，因为长沙的客户要通腑灸专用药艾条，所以等德邦收货车来公司，司机说现在很急，不愿意上二楼来拿货，让我搬下去，硬着头皮，我居然能抱着50斤重的货下二楼，而且气不喘，实在让我也感觉到不可思议，我已经4天没吃饭了。

发完货后，下班回家。

年11月22日

小雨

今天的关健词：好馋

8点起床，上厕所，黑便少量

看看书，休息一下

9：50，再上一次厕所，便黑，尿黄味臭

上午的气色不好看，脸色发黑，精神状态便是良好。

今天是公司休息日（星期二），去看一个病人。坐车一小时才到，下着小雨，感觉脚有点软，体力不佳。

走在街道上，经常会闻到各种食物的味道，诱惑很大，而且非常敏感，每一次闻到食物味道，肚子就翻动，我会用巧嫂教的方法，安抚肚子，摸摸肚子，然后食欲就平息。

这几天，体内的东西排空了，后天供应系统切断后，渐入先天状态，同时辟谷的几位伙伴感觉想睡觉，但是并不是困，而是一种自然想睡觉的状态，我觉得这就是进入了先天状态了。

道德经云：专气致柔，能如婴儿乎。

从昨天开始，同事们好几个人都在说想吃大白菜，并且找各种理由，说辟谷是可以吃的。我一概抵制，坚决不吃，因为我知道，已经进入先天状态，就不要再重返回去，只有经历过几天的考验，才能真正体验到辟谷的状态，我对未来两天还是很期待有新的生命体验的。

但是，他们在私下却滴咕很久，商议了两天，到今天中午，就真的吃起来了。

一同事对我说：其实做辟谷真的要参加集体比较好，可以互相鼓励互相监督。

我说：屁啊，你们整天在说吃白菜，不停的在诱惑我，还鼓励呢？

她笑而无语。

回过头来说说今年治的病人。老人，女，昨天身体不适，检查出少腹淋巴肿块，胀痛，打吊针，身体发冷。今天又打吊针。见到病人时，她整个人都不好，神情吊滞，身体感觉冷，走路迟缓。问她大小便，她说小便少，大便有。

让其躺好，触诊，小腹鼓胀，把脉，两脉沉濡。是有寒水之象，诊断为打吊针所致。

身体发冷，也是打吊针针水太冷，水寒土湿。

治法，先解决整体气化问题，让其气化归位，然后再处理局部腹部肿胀问题。

如果用药，当用真武汤类方剂，温阳去水。寒水撤去则阳光回照。

用药太慢，用针则快，但是病人惧针，所以改用艾灸。

恩师肖老师扶阳心法：阴阳如天平，此消彼长，抑阴就能扶阳。

使用通腑灸专用艾条，取阴陵泉，中极，以健脾运水，排水。阴陵泉是阴经合穴，泻则取合穴，所以灸阴陵泉，则能抑阴，阴气消则阳气回。

灸不到5分钟，问她感觉怎么样，回答说精神好多了。

再灸小骨空穴，提升体温，灸申脉穴，通背温阳。

病人感觉很好。

接着解决小腹胀问题，取董氏奇穴门金，心门，此两穴对应小腹，处理小腹气化不畅快，效果显著。

大约灸了10分钟，问病人感觉如何，她说没有那么胀了，再触诊，确实肿胀处消平了一半。

整个艾灸时间大约25分钟。效果满意。

让病人休息，病人很快深沉入睡。

交待家属，每天灸两回，上午灸上面的穴组，下午灸足三重。因为肿块，非足三重不可，足三重是董氏奇穴，有活血化淤的效果。

晚上回到家里后，接到家属反馈，晚上再灸足三重，灸后疼痛减轻很多，嘱咐每天坚持艾灸。

下午回来时，我的脸色好了很多，光泽感，气色也好。是不是做了善事，心里舒畅了？阿弥陀佛。

还有两天就要出谷了，但是，有的时候，真的好想吃东西，每次都跟自己说不，一定要坚持下去，因为我自己也感觉现在身体变得干净了，应该排的东西都在排，我还要继续的排出深层的垃圾毒素。

在这几天，好多朋友对我说也想参加辟谷，但是又有各种理由说参加不了。我觉得，说到底，还是缺乏决心。人性如此，每个人都对自己不够好，总把身外之物看得太重，如果医生判了你重刑，一定要住院接受治疗，不住院不行，这个时候，没有人能说不。

但是，为什么要拖延到这样的一天真的到来，才去修理自己的身体？

我母亲就是如此，我在半年前知道她的身体在走下陂路了，就请恩师肖老师来帮她调理，但是当时症状不明显，又觉得费用高，自己掏钱又没得报销，所以不愿意自费调理。然后几个月里，医院，几差出现危症。不仅让家人担心，自己也受苦，还要花更多的钱。

凡人总是那么愚昧，心向外驰，很少去关爱自己。

所以，对于找各种理由借口的人，我都不愿意多言。

待续……