习练气功者往往有一个误区：以为只要按照要求练下去就能成功，所以只管硬练下去而不注意身心的感觉。其实无论学武术还是练气功，都必须调整好心态，时刻体察当下的具体感受，而不能不顾身心劳累与否，强迫自己去盲目锻炼和坚持。特别是站桩，更要把握住一个原则：不断通过姿势的微调，用心感悟探索；只有做到符合基本要求，才能越站越舒服。与此同时，还应当拥有一个适当的生活方式，工作、作息有规律。如吃饭不能过饱，少喝酒，少食肉，少生气，不熬夜，不放纵欲望等。以前不注意，练功后就要控制好自己的行为。如果胡思乱想过多，就给自己找点力所能及的事做，看书学习，以培养专心、专注的能力。而操之过急是没用的，有时无为胜有为，相信自己的身体，本来就有自我调整与恢复的功能，你只要不再妄为、好好让它休养生息，真气会自然蓄集，慢慢就能步入正轨！回复“入门”，看初学气功的注意事项。

慎重提醒各位：初学气功一般不可混练两种及以上的功法，必须坚持习练一种适合自己的功法到较高层次后，再兼容并包，触类旁通。否则，气路不同，意念不同，极可能造成偏差，悔之晚矣！本人很久以前就犯过这种错误，当时不以为意，练过朱砂掌紧接着去练严新开智功，本来气感很强效果很好?，突然之间真气外泄，难受莫名，好久未能恢复，再练亦无感觉了。若干年后，才换其他功法重新开始，从头起步。慎之慎之！回复“初学”，看刚开始学练气功必须了解的一些禁忌。

猜猜看大家最感兴趣的功法是什么？按理说练气功应当节欲、少欲才对，但小编统计过，对房中术和男女双修最感兴趣的功友居然占了第一位！没办法，只好顺应民众呼声，特地整理了有关房中术的内容，请朋友们自行辨别与修习！不过古人曾经说过：上士别床，中士异被，下士同眠。很多气功都要百日筑基，纵欲只会一事无成！房中术的秘诀，也在于理性节制淫欲，适当调控情欲，心念专一，才能坚而不泄，操控自如，最终达到对境无心的程度。好了，欲看房中术，请回复“彭祖”

练气功能使容貌变美吗？答案是肯定的。体内真气充足，并且与大自然之气处在不断的沟通、交流状态，不仅能祛除疾病，还会使您还复青春色泽，焕发年轻活力。为大家奉献由清华大学东方健美研究中心出版的《健美减肥气功疗法》功法、功理及问答，另有常见的美容减肥功法，希望健美和减肥的朋友不妨看一看！但要注意：练功不可贪多求全，选择一种认真研究习练即可，同时练两种及以上功法可能容易出偏！切记切记！欲看文章，请回复“健美”

站桩是武功的基础，也是最简单有效的健身方法，既有助于实战技击又能用来治病养生。未练拳，先站三年桩；练武不练功，到老一场空——这都说明了桩功的重要性。如果你怕麻烦，如果你杂念多难入静，那就从站桩入手！回复“站桩”，让你的生命因站桩而精彩！请告诉你的亲朋好友，







































北京治疗白癜风专业医院
白癜风治疗医院


欢迎转载,转载请注明原文网址：http://www.vastboat.com/qgyj/17709.html