—何为导引—

导引亦作“道引”，导引术，相当于现代的气功和体育疗法，气功、保健按摩、养生武术（比如太极拳、大成拳）都可以归入其中。导气令和，引体令柔的意思。指呼吸俯仰，屈伸手足，使血气流通，促进健康。常与服气、存思、咽津、自我按摩等相配合进行。俗称医疗保健体操，又有俗称肢体导引为外导引、内气运行为内导引者。

导引术起源于上古，原为古代的一种养生术，早在春秋战国时期就已非常流行，为当时神仙家与医家所重视。后为道教承袭作为修炼方法之一，并使之更为精密，使“真气”按照一定的循行途径和次序进行周流。道教将其继承发展，以导引为炼身的重要方法，认为它有调营卫、消水谷、除风邪、益血气、疗百病以至延年益寿的功效。传统导引术是中华养生学的重要组成部分，是通过肢体动作、按摩拍打、呼吸吐纳、行气意想等一系列特殊方法，来调动和激发人体内气，从而达到强身健体的目的。

—导师—

遥一

私人中医。毕业于陕西中医药大学。后入北京学习传统中医外治疗法并工作。之后坚持自学为主实践传统古法中医，于北京西安两地实施家庭中医私人服务。调理范围涉及除孕产、外伤以外各种疑难重症。

现致力于用易经思想为大家的身、心、灵提供健康指导，内容涉及健康咨询、诊疗、阳宅风水、命理解析，私人教学等。

—分享内容—

这次老师要分享干货，主要是实练。

上次公益课的内容老师会穿插讲解,如：

导引的本质：导引气血能量

导引的健康价值和意义

导引与呼吸的配合

呼吸在练功中的价值和意义

导引与各种疾病、改善体质强身健体、美容美体塑形等等的关系

时间

3月17日

早9:00-12:00

地址

沐青瑜伽.幸福荟

曲江池北路梧桐苑12号楼1单元室

场地、茶点支出

90元/人

报名咨询

李文老师

王莉老师

沐青瑜伽

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长按







































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