易筋经相传为达摩所创，集合了呼吸导引功法和强筋骨拳法之优点，其刚柔并济、动静结合，为内家拳经典之作，其出世后，很多门派都有吸收借鉴。

张氏易筋经为张三功夫祖师爷张长祯先生护送钦差河南查案期间向少林得道高僧学习而来，高僧还传授其鸳鸯腿，少林柔拳等功夫。

视频演练者张晓航馆长，为张三功夫祖师爷张长祯曾孙，北京市首家非物质文化遗产“张三功夫”第四代法定传承人、掌门人，长祯国术馆馆长、国家体育总局健身气功管理中心特邀专家；首都体育学院“国术文化社"武术总教练；享受非遗传承人的政府特殊津。

由于锻炼效果可谓立杆见影，特别适合办公室久坐一族练习，每天半小时就能起到明显锻炼调理身体的效果，不信可以试一试。如有疑问欢迎咨询和体验。

祖师爷：张长祯先生

回龙观长祯国术分馆培训班种类：

1.武术基础（幼儿、少儿）班：①基本功部分：主要包括预备活动、跑步热身、四肢劲力，腿法、步伐、腰胯肩练习、静桩功精气神练习等。②拳法器械部分：长拳规定套路，初级器械（棍术、刀术、剑术、双截棍等）

2.张三功夫班：①基本功部分：耗腿耗肩洗肩磨腰穿手云手叼腕穿掌打桩腿法步法等。②拳法器械部分：大拳小拳刀法枪术等

3.成人武道养生班：易筋经12式张三功夫养生功法等。

武道养生是自立一身之气，比医术借药力扶正气更根本，易筋经集合了呼吸导引功法和强筋骨拳法之优点，其刚柔并济、动静结合，为内家拳经典之作。功法讲究动静结合，动功练肾阳之气，增脾肝之活力，静功敛肾阴之气，强心肺之和气，肾阳强则白天有精力，消化功能好；肾阴强则晚上睡的香，自制休养能力强，一阴一阳之为道，唤起先天精气神，真正的达到身与心的锻炼。经过十多年的实践，已有数千人从不同程度上受益。坚持习练的人群均改善了颈椎、腰椎、失眠、脾胃不合、三高、肥胖、绝症等，不能坚持习练者也只能随波逐流了。

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