气功自学VIP教程资料使用方法_气功研究_气功_气功养生

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教程的使用方法：综述——练习气功的主要目的是打通大小周天，强身健体，其中胎息法是打通小周天行之有效的方法，见效快，约1周内即可出现胎息，常加练习可打通小周天，接着可以打通大周天。多种资料的使用方法：1.可先看气功基础知识#气功入门##真气运行法#对气功有所了解；2.接着可以学习#小周天#相关知识，了解小周天真气的循环路径和引导方法；3.了解小周天相关知识后，可学习#胎息法#，常加练习可打通小周天；4.打通小周天要经历很长时间的练习，等任督二脉贯通后，可学习#大周天#相关知识；5.社区提供的#开天眼#半属于气功的一种，但偏向于冥想类，练习后可有透视能力、能看到自己和他人的前世；6.提供的#灵魂出体#教程属于冥想类，非气功。上述1~4步为气功整个课程体系，5也可每天抽时间练习不影响，社区分享的其他内容可根据个人喜好学习。以上为纯内功练习方法，即静坐、躺卧和行走等状态均可练习，还有八段锦、五禽戏和太极等外功引导+呼吸的练习方法，本社区也会尽快提供这类教程，根据需要学习。本社区力求提供所有可收集到的资料，大家学习过程中可以发现其中的共性，气功即是一种呼吸方法，大量内容每个阶段大家都选择一种适合自己的呼吸方法~

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