自然门武术之再谈ldquo鸳鸯环r_气功研究_气功_气功养生

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中华武术博大精深，源远流长，自然门武学由清末徐侠客开宗，杜心五大师立派，武术教育家万籁声先生发扬光大的我国武林奇葩，是广博至简约而精炼的武学，它最大的特点是技击与养生并重，以武、医、道三宗，软、硬、轻三功，遁、闭、化三法为修炼核心，以气为归，遵修古法，腾闪刺扎，虚实巧打。总诀曰：动静无始，变化无端，虚虚实实，自然而然。

自然门功夫鸳鸯环为自然门气功必练基础功夫和核心技击功法，环一支重1.3斤，纯钢锻造，是修炼内劲，手臂力度、速度的重要功夫，也是铁臂功的一种练法。脚尖向前虚点地面，呈三点桩步型，前轻后重，手臂套鸳鸯环，直臂以鬼头手阴阳法前推，力注手掌。以腰发力贯穿于手臂，做到心平气舒，放松自然，口闭神凝，遵循气功心法之规诫。以此锤练内劲之混元，锻炼腰裆腿之灵活，提高出手之速度。功成均可达到开砖断棍，出手迅猛，内气充沛，手臂硬如钢鞭，软如藤槊，渗透内劲，极具杀伤力。此功是自然门功夫的核心功法，也是技击武术的致胜之利器，鸳鸯环练的是内外聚合之法，筋骨舒展之能，力在成就整合之劲、聚散之气、吞吐之形，综合气法、身法、步法，磨练轻快功夫，在技击上达到“活泼如猿猴，出手似蛇奔，软如绵，硬如铁”之境。——武术公开大讲堂，足不出户尽览天下武功！（点击阅读）

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