这个春节，因疫情被困在家里，反而有了更多时间陪伴家人。

我们期待所有人摘下口罩，奔跑在阳光下一起开怀大笑的那一天。

上期健身微课堂李俊怡老师为我们带来了动感十足的健身操

这期就让我们安安静静的跟着武英级（健将级）武术运动员王晓芳老师来打一套健身气功吧

本期指导老师

王晓芳

中央民族大学体育学院副教授，硕士生导师，武英级（健将级）武术运动员，讲授体育专业武术必修课、公共体育武术套路选修课、体育保健公选课、少数民族传统体育等课程。

主要从事数字体育和少数民族传统体育文化的教学与研究，多次荣获首都高校武术比赛第一名。

今天，王晓芳老师要教我们的“健身气功·导引养生功十二法”，是以祖国医学中的脏腑经络学说、阴阳五行学说、气血理论为指导，把导引与养生、肢体锻炼与精神修养融为一体的功法。

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此功法集修身、养性、娱乐、观赏于一体，动作优美，衔接流畅，简单易学，安全可靠，适合于不同人群习练，具有祛病强身、延年益寿的功效。

打完收工！

“宅家”期间，大家要注意规律生活，适量锻炼，提高身体免疫力，一起为抗疫助力！

今天的“疫期健身微课堂”就到这里

我们下一期见