无极桩，从形意拳的无极式演变而来。随着桩功不断传播，慢慢的大众都认可了桩功的价值。因此发展到现在，哪个拳种都有，貌似很多门派都讲这个桩，就连修道和气功都生吞活剥了桩功的外形。很多书都有介绍，但是看过所有书所有介绍，都没有重点介绍。几句话就略过去了。总觉得吧，万丈高楼平地起，基础要牢固。无极桩作为武术修炼体系的入门基础，这一关练不好，那以后的怎么能练好呢？根基都建歪了，上面盖的再高也是歪的。但是奇怪的事，这么重要的桩法，竟然没有得到应有的重视，难怪传武练不出真东西呢？

这个问题确实一般书里不写，自古以来就是法不轻传道不贱卖，这是至关重要的东西，而一本书的价格太低，大部分能说明白的作者都会想为什么要给你说清楚，你一没磕头拜师二没交纳学费，几十块钱的价格，就要求把好东西给你，太不值了。所以一般的书，要不就是系统的说说，但不深入，关键的地方一带而过。要不就是深入的讲细节，而不系统。看了这么多书，也只有刘老师比较“傻”。自己走过的弯路不想让大家再重复，大胸怀！

武术当中师傅们都要留一手，但是留的不是最厉害的绝招，而是最关键的东西。最关键的东西就是入门的东西，你想啊，你连门都入不了，教你多少绝招你也用不了。这也是目前社会上有那么多人认为传统武术就只是几个动作连成的套路而已。这种误解就源自于这里，千百年来关键的东西不广传，所以真正懂得的人很少。但也不是师父心眼不好，而是要考察徒弟的品行如何，是一套当时社会条件下进化的必然结果。

无极桩，定名为无极，就是入门的第一个训练。所谓无极，就是武道产生的第一因。人从什么武术都不会的平常生活状态，进入练功的状态，必然要有一个过渡的方法，这个方法就是无极桩。所以各种拳种的一开始训练，都用无极桩，或者无极式。练武术也要有个开始，任何事情也都要有个开始，这个开始就是无极状态，所以以动作开始，就是无极式，以桩开始就是无极桩。

无极桩之所以关键，是因为它是进入武道的第一个门槛，所以无极桩的作用，首先是修正身法。人体在平常生活下的状态，不符合练功的要求，不符合产生内劲的要求。所以要通过无极桩来修正身法，这些身法要领，其实很常见，就是虚领顶劲、含胸拔背、尾闾中正等等。但是这简单的几个要领，文字理解非常容易，但是要做在身上却实在是不容易。因为你以前没有练过武术，对武术的理解能力还没有形成，很多术语不了解，而一般的师父也只是告诉你应该怎么做，不会告诉你为什么怎么做。知其然不知其所以然，师父糊涂的教，徒弟糊涂的练。所以有很多附会的说法，乱七八糟说什么的都有。当然了，真懂的人，知道这些东西关键，非常重要。尽管总体看来无极桩是最简单的，但是由于最为关键，那么从价值的角度来说，它是最值钱的部分。能学到的人，都是经过了很久的考察期，费尽千辛万苦才学来的。一本书，区区十几块或者几十块就写得让你一眼就看懂了，那不是太廉价了吗？比白菜都便宜！便宜的结果是绝大多数人会轻视它，会糟蹋它，再加上武术是一种精英教育，所以注定不会乱传！

无极桩的另一个作用，是调养气血。真正的传统武术训练，是从改善人的气血开始的。人健康与否，能否产生超人的力量，最重要的就是气血。人身体的各部分机能所需要的能量和营养物质，都是靠气血来输送的。气血不好，人就不会健康。所以传统武术之所以健身效果非常好，就是从调养气血开始，慢慢的改善一个人的生理状态和精神状态。而这个方法，以无极桩最为合适，简单，效果还好。对于身体不好又孱弱的人无疑是一种良药。

至于你说看过很多的书，都没有细说。上面我讲过，一般的书不会给咱写明白。就连孙禄堂前辈的书也是一带而过，用几句玄的话概括了一下而已。只能说咱看的书没看对。本人也喜欢收藏武术书，家中武术藏书几百册。唯有一本书是对无极桩这个入门的方法解释的非常明白，作者在做法布施。关键的地方全无隐藏，拳拳之心文字中就能读出来。所以推荐给你看看，不要以为我实在做广告，即便真是做广告，咱浪费的不过一本书钱，一顿午餐的费用而已。但是如果真有用，那么困扰你这么多年的问题就没有了，而且你掌握了别人磕头拜师封大红包都不容易学到的东西。刘备说勿以善小而不为勿以恶小而为之。而我要说勿以价高而弃之，勿以价低而轻之！能见到它是你的机缘，好好珍惜！这本书是《传统武术答疑解惑录》（tao宝可以搜到），我能帮你的就这么多了！

五一假期，难得5天假期，比往年要多两天。对我们来讲真是再适合不过了，正好一个完美的整劲班开班时间。第十八期整劲班正在筹备，地点初定石家庄市。有意愿参加本次整劲班的师兄们，请私信我索取简章。

另外，4月15日到19日的广西南宁整劲班，接下来未定具体时间的长沙、杭州、成都整劲班都在策划中，大家想体验传统武术真正内劲魅力的，想体验在养生健身的同时还能出功夫之妙处的，扫描下面

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