站桩是为了推行气血，沟通天地，与自然宇宙中的能量进行交换和吸收。见过公园里的老爷子老太太吧，大清早起床就去公园锻炼。公园与家相比除了场地大，应该就是环境好了。晨练、站桩一样，要与周围能量进行沟通，在卫生间，那你沟通的是什么能量，呵呵。从科学角度来说，卫生间是细菌病毒聚集地，你姿势一摆，与天地沟通了，结果把厕所里的好东东都吸收了，哈哈，你要舒服，该谁不舒服呢？

有人问：喝酒后能不能站桩和炼功？答：这个问题问得好，年3月8日晚，我参加单位学习班结束后加餐，也喝了三瓶啤酒，当晚喝了酒以后，头就有一点点晕。酒后一个多小时，我站在外面等车子，意念内守（双手没有胸前抱圆），看看酒后站桩感觉，当时气一上来头就更晕，人几乎要倒下，我试了好几次，情况都是一样，由此可见，酒后是不能站桩的(包括修炼其它气功)。喝酒后血液循环原本就比平时要快，血压升高，而站桩又让血液循环“加速度”，又进一步促使血压升高，肯定会头晕。

所以，不管是站桩还是其它气功修炼，最好不要在酒后站桩或者炼功。酒后不宜站桩，脑血管硬化者，酒后站桩极易引发脑出血。***

关于站桩的常见反应：站桩锻炼只要把握松、静、自然的大原则，不对功法进行自以为是的改动，是绝对安全有效的，在锻炼过程中所产生的效应，都是人体身心的正常觉受。对治这些觉受的原则，就是顺其自然，不要胡思乱想、制造心理紧张，对这锻炼的进步，各种觉受也会更替变化。由于每个人的体质不一样，身体的反应不尽相同，但是也有一些比较普遍的现象：比如酸胀热麻，经脉跳动，发凉发冷，心烦意乱，呼吸急促，心慌胸闷，打哈欠，肠鸣矢气、溏泄、饭量变化，失眠或犯困，肢体自动，闭目见光，耳鸣异声，喝喝发声，虫爬蚁走，肌肉跳动，出汗，得气，嗝逆，口水增多、皮肤疔疮、皮肤溃破，病灶反应、肢体变粗感、消失感、放大感等等。这些反应，有些是正常的气血运动加强产生的，有些是排毒的现象，有些是气血变化影响感觉的失真等等，只要把握松静自然的原则，一般都会根据不同体质病情，在不长的时间经历、经过。

站桩过程中，出现任何反应乃至不适，我们都要以松静自然的原则去对待它。气功认为：

一、麻：表明气能过来，而血过不来。

二、木：麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了。

三、酸：表明经络是通的，但是气血不足。

四、胀：表明气很足，此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就鼓胀。

五、痛：单纯性的痛则是因为有血淤。

六、痒：表明气和血正在过来，伤口愈合的时候都会发痒。但这与全身发痒不同。