为了进一步推广普及健身气功的5种新功法，7月22日—24日，省健身气功第三期精英计划暨五种新功法培训班在宿州市举办。来自全省16个市和部分高校的健身气功业务骨干90余人参加了培训。近两年，国家体育总局健身气功管理中心进一步完善了新创编的五种健身气功，推出了与功法配套的教材、光盘和音乐，并于今年6月份举办了全国培训。按照总局健身气功管理中心部署，此次全省培训班主要内容包括导引养生功十二法、太极养生杖 ...

八段锦是一种在中国古代发明的健身方法，由八种肢體动作组成，内容包括肢体运动和气息调理。八段锦属于中国武术的一种，也有人认为是气功的一种。文八段为静坐服气之法，包括：一、叩齿集神，二、摇天柱，三、舌搅漱咽，四、摩肾堂，五、单开辘轳，六、左右辘轳，七、左右按顶，八、钩攀。此法与十二段锦同源异流。武八段：一、两手擎天理三焦，二、左右开弓似射鵰；三、调理脾胃须单举，四、五劳七伤望后瞧，五、摇头摆尾除心火， ...

硬气功擒拿术是在硬气功和武术的基础上，与硬气功中的呼吸、意念及功法密切结合的一种系统、完善而且高深的近身相搏的技击术。所谓硬气功，是内炼精、气、神，外炼筋、骨、皮的有机结合，通过长期的吸气、吞气、闭气、呼气或崩气、喷气并配以身体外部的排打等一系列动作的锻炼后，使体内劲力在意念的指挥下强力集中，并可使这股强大的劲力从身体的某一部位爆发出来而产生极大的冲击力或抗打能力。所谓擒拿，就是在技击中用各种方法 ...

1回族的武术习俗回族具有强健、勇武、好锻炼、不畏强暴的民族性格。自古以来，凡回民聚居的地方大都有尚武的习俗。如唐代以来，回民定居的西安，武术习俗未间断过，过去无论老幼，练武风尚很浓。他们每天在做完晨礼之后和晚上吃过饭后，“齐集寺院，弹腿打拳，玩枪弄棒，切磋琢磨，互试比赛”。南方回民也多好武和擅长武术，保持着回回民族的特色。河南、河北、山东等地的回民更是酷爱武术，世世代代相传。为什么好武呢？原因主要 ...

硬气功速成修炼法硬气功就是通过特殊的呼吸吐纳方法和肉体抗击打训练，使经过锻炼的身体部位的疼痛忍受能力，及细胞密度的强度都得到进一步的增强。各气功门派对硬气功的修炼方法各有迥异之处，但最后的修炼效果却是大同小异的，且修炼方法不外乎就是练习呼吸、导引、排打、发声、发力等，其秘密就在于呼吸之间的方式方法，硬气功的呼吸法在气功修炼中是比较特殊的一项运动方法，其中的运气、固气方法更属于秘中之秘了。下文便要介 ...

气功失传了没有nbsp这是中国最气功失传了？没有！这是中国最早的气功修炼法编/神州日知美子气功发祥远古，在我国有悠久的历史。据史书和医典记载，古代气功称作行气、导引、吐纳、胎息、按、静坐、心术、内业等等。名目真是不少，说明气功在古代就有许许多多的形式和练法，其形成一定不是出自一人一家之手，更不是哪位神灵所赐，而是很多人在漫长的历史过程中，共同努力的结果。“气功”之名最早见于晋代许逊所著《净明宗教录 ...

道家气功入门养生一炼神类点击桃源悟道 　　此类方法源出老庄，从调心入手，以空虚心念、令契合于虚无之道为修习之要，有守道、守神、守一、心斋、定观、澄心、观心、坐忘、炼神还虚、炼神合道等名目。 　　大概出于魏晋意的《西升经》，承老庄之说，贵养神而赋养形，阐述了以清静自心、收心离境、冥思绝虚为要的“养神”、“守一”、“思道”、“守神”之道。该经《身心章》云：“常以虚为身，亦以无为心，此两者同谓之无身之身 ...

道家养生之混元益气功混元益气功，是我国佛教圣地----东海普陀山寺僧，在诵经论佛之余，用来醒脑提神、健康身体的一种功法。多年来秘而不宣，后由入山朝圣的香客辗转传出。此功方法简单，安全可靠，效果明显。它能改善心肺功能，促进血液循环；对冠心病、肺气肿、哮喘、胃溃疡、肝炎、关节炎、高血压等慢性病均有良好的改善作用。南京著名百岁老人方安圃先生长年习练此功，岁高龄时身体仍很健康。特点：不用拙力。身手似在水中 ...

第五课吸气在练太极气功健身的应用功能配合意念，推动血液循环，养五脏，通经络，向体内输送新鲜养气。学好吸气在练太极气功健身中的应用初练太极气功健身，首先要求会吸气！吸气的方法很多种，有急吸，慢吸，浅吸，深吸，短息，长吸，意吸，劲吸，胸吸，腹吸，五脏吸，筋骨吸等等。很多种吸气方法，各有精妙不同，方法不同，目的不同，作用不同。有不同的意念导引，有不同的姿势配合，有不同的吸气方法。有不同的深度，有不同的量 ...

养生大论《道德经》曰：人法地，地法天，天法道，道法自然。宇宙是大周天，人身是小周天，天地万物均有气，远取诸物，近取诸身，明此理是为得道。自然之道，汇于自然之中，天地人三才合一，才是天人合一滋养生命的灵气。《黄帝内经》讲：故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是则僻邪不至，长生久视。这是最早关于养生理念的文字叙述，可见先辈对于健康的认识由来已久。养生涵盖着多方面的养生知 ...

养生长寿的要点养精养气养神中医有说：生命基本三要素是精、气、神。自古以来的千年中华文化，已经流传下来许多养生长寿的方法。一、日常保精方法1、什么叫精“精”的来源有两个，一个是先天的遗传物质，是从父母那里遗传下来的，起到了“生命之根”的作用；另一个是食品化生的营养物质，属于后天之精。先天之精需要营养物质增补才能维持人体的生命活动，此外，还有呼吸大自然的精气，与营养物质共同组成了后天之精。2、养精的方 ...

問道武當，氣功養生武當氣功一代宗師『問道武當，氣功養生』武當氣功一代宗師--黃玄來道長氣功養生團+五星級《東莞豐泰花園酒店》純玩2天團號：CHEC02PZ平日實價：$本公司宣傳推廣之用途，如有打擾，可取消關注，謝謝！詳情請見廣東旅遊網站↓↓↓北京白癜风正规医院白癜风专科医院怎么走 ...

阳盛性气功：分两部功一：初级功集中学习三日，针对性肌肉锻炼，打破传统性爱方式，学习全新的性爱理念及技巧。阳痿早泄每天都有明显的改善并自然痊愈，性爱时间可随意掌控及出现多次高潮，并有惊人收货。二：高级功：集中学习十日，老师带功，修自身内气，打通任督脉（学员自己会清楚的体会到）。控制身体下部的肌肉、肌腱和韧带，性爱中引领精气小周天循环，达到一种更高级的性高潮。阳盛性气功：以内功修炼方法结合古代道家性学 ...

小编喜欢上汽车设计，其实很大程度上源于它，七龙珠。除了可爱无邪的孙悟空，那书里萌萌的汽车也让人着实喜欢。小编在读书时，晚上做完作业就会花很多时间来临摹那些小汽车。花了好久时间，收齐了那些经典的漫画汽车。他们造型卡通，却是如此经典。结合一部分科技机械交通工具设计元素，让人产生了丰富的想象空间。例如，这副眼镜，估计就是可穿戴设备的前身吧，googleglass在十几年前就被构思出来了。1、菲亚特，最为 ...

就像一只手握成拳头似的，在另一种状态下打开手掌，它还是你的手，不是别人。——妙祥法师刚才这个居士讲家里有很多人，大部分都有仙附体的这种现象，怎么处理这个问题？首先，就是你自己的知见必须正确，你不要以为真有个仙附体了。我们大部分都是以为真有个仙附体，实际上，你不知道这个世界所有的万事万物都是你自己唯心所造的，除了你那“心”什么都没有，所以必须清楚这个。你要不清楚这个，就认为真有个仙在附体。我刚才讲了 ...

本文介绍的内功是专指有利于练成硬气功功能的内功一.呼吸方法（1）自然呼吸：又称胸腹式呼吸，与人们平常的呼吸法相同。（2）顺腹式呼吸法：与自然呼吸法略异，即吸气时略鼓腹，呼气时略收腹。（3）逆腹式呼吸法：又称胸式呼吸法，即吸气时收腹扩胸，呼气时松腹。（4）吃气：即用嘴吸气。一般是齿虚合，从龄缝吸气，特别是冬天，由于不能一直子吸入大量冷气，吃气应慢。（5）吞气：在吃气后将气和口水一起象吞硬物一般吞下喉 ...

跑步是老少咸宜的运动，一般来说只要你的腰，膝盖和脚踝没有问题，身体条件又允许运动，都可以参加跑步。但对于一些特殊人群，进行跑步活动的时候还是得特别注意。岁数太小的小孩、身体情况特殊的女性、有疾病在身或刚做过手术的人以及老年人，都有部分不适合跑步或者完全不适合跑步的情况。一、小孩太小慎跑步有些家长自己每天清晨喜欢练长跑，也拉着几岁大的孩子一起跑，这是不对的。因为儿童正处于生长发育阶段，肌肉纵向发展， ...

人体中微动脉、毛细血管、微静脉之间的血液循环叫微循环。微循环是物质、能量和信息传递的场所，是氧气、营养、垃圾代谢的唯一场所，微循环也称为人体的第二心脏。由微循环障碍带来的疾病，中国第一军医大学、中国微循环学会副会长赵克森指出：微循环障碍会引发人体的种疾病和33种恶性肿瘤，他是万病之源。只要人体微循环好了，95%的病可以不治而愈。利用量子的高频共振原理，与人体能量场生物电发生和谐共振，协调人体内的电 ...

佛教与山——中国佛教十大名山前言佛教与山、人文与自然，这是本书的主题。从释迦立教的本意上讲，佛教是一门修身养性的学问，而不是迷信。佛教哲学中的人生观和世界观属于唯心主义，但其思想方法却包含着丰富的辩证法。佛教还具有独特的伦理学、心理学、逻辑学，同时还与文学艺术(诸如小说、诗歌、绘画、雕塑、音乐等)、语言文字学、民族风俗学、政治历史学、天文学、医学、体育养生学等有着密切的关系。佛教是人类的文化现象之 ...

現代人事務繁忙壓力大，久坐和長時間面對電腦導致腰痛、背痛、頸肩痛和頭痛，嚴重的還伴有失眠、入睡難、精神衰弱等。推拿僅能暫時緩解，頻繁推拿按摩所花費的費用也相當可觀。大家也許不知道，找一個清淨的環境站一站，就能把上述問題一掃而光！實用詠春拳館現推出週末元氣補充班！在週末給學習工作繁忙的你們充滿電！課堂手把手傳授要領，回家自行調理生息，獲益良多。元氣補充班教什麼？站桩功是传统武术中气功的代表功法，强调 ...