一、缘起中共中央政治局于年8月26日召开会议，会议由中共中央总书记习近平主持，会议审议通过《“健康中国”规划纲要》。纲要中明确要求：大力传播中医药知识和易于掌握的养生保健技术方法，加强中医药非物质文化遗产的保护和传承运用。实现中医药健康养生文化创造性转化、创新性发展。挖掘民间诊疗技术和方药。鼓励开发适合不同人群、不同地域特点的特色运动项目，扶持推广太极拳、健身气功等民族民俗民间传统运动项目。可见国 ...

随着人们对生活品质以及健康长寿越来越讲究，越来越重视，层出不穷的养生方法让人眼花瞭乱，而曲黎敏老师所介绍的八段锦养生方法，非常受养生人士的欢迎。接下来我们将来带来对养生起着很大作用的八段锦养生方法，就让我们一起来学学吧! 　　我们怎么锻炼肺气呢，《八段锦》里有一个左右开弓四射雕的动作，这边弓箭手拉住，锁住云门中腹，然后这边手收回来，食指拼命的上抬，你就坐在网前这么伸一会儿，你的后背就微微出汗了，感 ...

　　八段锦第四式为“五劳七伤往后瞧”，“五劳”指心、肝、脾、肺、肾五脏劳损；“七伤”指喜、怒、悲、忧、恐、惊、思七情伤害。Step1两腿徐缓挺膝伸直；同时，两臂伸直，掌心向后，指尖向下，目视前方。然后上动不停。两臂充分外旋，掌心向外；头向左后转，动作略停；目视左斜后方。Step2松腰沉髋，身体重心缓缓下降；两腿膝关节微屈；同时，两臂内旋按于髋旁，掌心向下，指尖向前；目视前方。 　　该动作通过上肢 ...

养生方法很多，着眼点各异，但殊途同归。大致分以下几类：调神养生精神乐观，则气舒神旺；精神抑郁，则气结神颓；喜怒不节，则气耗神消。故清心寡欲可使心气平和、血脉流畅、精神安定，虽有大惊猝恐而不能为害。调神之法，参禅入定，或心有所恃，或弦歌自娱，或山林探幽，以气度从容，心思安定，志闲而少欲，心安而不惧，则神调。吐纳养生即今之气功。气功之要，一是静心，静而不思，若能无外无我，可以养神而致长寿。二是以意引气 ...

51、“癌症患者练功速度要快”。怎样理解这句话？癌症患者练功速度的快和慢是相对的。必须要类比得当。尤其具体情况要具体分析，决不能一概而论。全部癌症患者练全部功法都一定要采用快速的说法是完全错误的，是类比不得当，是对郭林气功功法的误传。练功速度偏快还是偏慢必须要经过辨证施治，各人之间差异很大。52、练特快功越快越好吗？实证病人练特快功采用快速，在呼吸有节律、不喘、不累的前提下最好做的快些；虚证病人练 ...

灵机妙算ID:lingjimiaosuan回復星座名稱，如：獅子座，瀏覽年8月星座總運勢，回覆生肖+屬相，如：生肖猴，瀏覽年8月生肖運勢；回覆測算，可對自己的命運進行測算，回覆开运，可請購更多開光圣品！六沖總綱金口訣：六沖有用莫言兇，逢傷遇殺有奇功，化掉纏綿官和訟，減去刑伽罷牢籠。虎交虎上車前死，鬼逢鬼地命不容，有病怕激連水火，無災可笑貴人逢。打散鴛鴦時和日，克損爹娘動月宮，殺妻害子克胎養，背夫作 ...

将定期为你集合来自格瓦拉电影圈的那些一针见血、光彩夺目、酷炫牛逼、五味杂陈、让人哭醒的犀利评论。这些哇啦用户很可能跟你买了同一个场次，曾与你并肩扼腕叹息拍大腿过……如果你需要一些参考意见，他们也是你最值得信任的伙伴。时隔多年，我们终于等来了《功夫熊猫3》的强势回归。除了有中国特供版的口型和台词，英文版里也是铺天盖地的中国元素和大大小小、软软滑滑又嫩嫩的国宝，可见老美们对中国市场的重视程度了。人们常 ...

经常经过二仙居里边这天步行街，最近这些天上午这个座位上突然多了一个据说能治百病的老太太，也不知道是市民医院看病还是这个“神医”真的神，每天都有人在这让他看病，所以小编以一个路人，悄悄驻足了一会儿才发现，这个“神医”真牛逼，不做任何的消毒措施就在病人身上扎针抽血，据说还会气功治病。小编只想唱首歌来表达我的内心感受“那画面太美我不敢看”下边是小编偷偷拍下来的几张图片，因为这个老太太旁边还站着托，拍的不 ...

系列文章：愿为在德国推广中国医学而尽力—记德国推拿学院院长孙卫中大夫　　期华商报开设新专栏《中医在德国》，诚征中医师加入本栏目　　李阳在德国，提到中医，人们首先想到的是针刺。实际上，中医的治疗方式是多样的。记者就此采访了杜塞中医理疗中心的两位医师。杨维洁医师，天津医科大学毕业后来德留学，毕业于杜塞尔多夫大学医学系，在德从医多年。尹初元医师，北京中医药大学中医内科硕士，是一位后起之秀。四诊与六术记者 ...

阅读本文前, 　　超萌版健身气功八段锦 　　送给坐办公室少运动的你 　　下午一点半练半小时效果更好 　　前段时间，小伙伴们的朋友圈是不是被一段“超萌版健身八段锦”刷屏了？原来印象中老年人的健身运动也可以萌萌哒。其实八段锦对任何年龄层的人都能起到一定的健身作用，尤其是那些长期伏案、坐办公室的年轻人。想改善亚健康的身体状况，跟着下面这八张图，练起来！ 　　八段锦 　　学动作不难呼吸有点讲究 　　活动筋 ...

八式穴位拍打功，是余恩师民间中医针灸大家郝文圣(—)先师生前所传，郝师祖籍江苏省，年落户山西省运城市小杨村。郝师家传傅青主(傅山——道家龙门派第六代“真”字辈)医学，精擅妇科、针灸及各种疑难杂症。恩师一生悬壶济世，淡泊名利，生前几无传人，其间坎坷，非笔墨所能尽述。恩师生前亦擅武术，尤以太极为精，其所传医学功法是否为道家龙门派功法，郝师没有言明，只说是其家传，且历来心传口授无文字记载，故其渊源尚待考 ...

　　（接上文） 　　三、为了入静，需要站桩 　　“调心”是气功练习的核心，而调心的关键在于是否能够达到“入静”状态。“入静”并非仅仅是那种身体处于安静的状态，它是在此基础之上的进一步升华，使练功者的思维及意识由一般觉醒状态进入一种排除杂念、意念纯净的舒适境界。当然，入静也有层次之分，通过调心将练功者引入到一种高度入静状态，这种气功练习就已进入高级境界。站桩以其站立式和静止性两个典型的动作特征，非 ...

你在生活中常常感到疲劳吗？为??????什么斑马不会得胃溃疡？心有千千结导致身有千千结，除了吃药打针游泳跑步，我们还能如何更健康？道门峨眉天罡指穴法，教你用一双温柔手，保护自己和家人的健康。——峨眉天罡指穴法是峨眉临济宗六大专修功之一，属内功导引按跷术，历代师徒相承，口传心授，流传至今已有多年的历史。天罡指穴法以经络的浮支、里支，脏腑的气化内景等理论为依据，根据辨证论治的原则，选择特定的经、穴、部 ...

“鸟戏”是健身气功·五禽戏的第五戏。为了更好地教学“鸟戏”，本文总结出以下五步教学方法，以求与大家共同交流提高。第一步：外形模仿外形模仿是调动学生学练兴趣的第一步，主要目的是正确掌握动作的姿势变化和运行路线。“鸟戏”由“鸟伸”、“鸟飞”两个动作组成。动作变化相对简单，正确把握好两臂升降开合的顺序和保持腿部后抬前提的平稳，合理协调上下肢配合的节奏是完成动作的关键。下面以上下肢分解教学法对“鸟戏”的动 ...

答疑解惑近日在 　　四种健身气功的方法、动作、要领、风格等虽然各具特点，但基本均以形体活动的动作导引为主，对心理的调节不强调特殊的意念活动，呼吸方法也注重自然呼吸，所以各功法的技术特点是基本相同的。习练中，将四种健身气功的精练与合练有机结合，可以收到相得益彰、相互补充的健身效果。这一点，在全国许多健身气功站点群众习练过程中得到了证实。 　　当然，每一种功法都有其自身特色，这就决定了人体内部气血流通 ...

　　三江都市报讯（记者魏玉婷摄影报道）“还有24个月，我就满岁了。”今年已经98岁高龄的峨眉武术家王旭说完这话，自个都被逗乐了，童趣的语言，让他的弟子们都表示，无论身体还是心态，师父都是越活越年轻。 　　 　　王旭（右）现场传授武艺 　　18日，峨眉武术岳门第六支传人王旭在乐山松竺山庄与弟子切磋武艺，并现场传授“独门绝技”。当天上午，王旭身穿练功服，戴着墨镜，在空地上与弟子们一起练习了八段锦气功 ...

五禽戏↓五禽戏是我国古代体育锻炼的一种方法，创始人是东汉末年名医华佗。华佗总结了前人模仿鸟兽动作以锻炼身体的传统做法，创编了一套保健体操，包括虎、鹿、熊、猿、鸟的动作和姿态，也就是五禽戏。《三国志·华佗传》记载：“吾有一术，名五禽之戏，一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，兼利蹄足，以当导引。体有不快，起作一禽之戏，怡而汗出，因以着粉，身体轻便而欲食。”先说下基本手型。虎爪五指张开，虎 ...

7月30日上午，内蒙古健身气功协会负责人与前来呼和浩特观摩年“欢乐草原”内蒙古自治区第八届全民健身大会暨全区百县健身气功交流比赛总决赛的蒙古国健身气功协会主席乌云毕力格等一行6人举行会谈，双方就蒙古国健身气功协会申请加入国际健身气功联合会和将健身气功纳入中俄蒙老年人运动会等有关事宜进行了深入探讨和交流。内蒙古自治区毗邻蒙古国，具有与蒙古国交往合作得天独厚的地缘优势、历史渊源和深厚基础。内蒙古将与蒙 ...

我校校社联健身气功协会在福建省健身气功站点联赛喜获佳绩近日，由福建省全民健身领导小组,福建省体育局主办的年福建省健身气功站点联赛于泉州市圆满结束。我校校社联健身气功协会在本次联赛中取得优异成绩，分别在健身气功·易筋经学生族集体赛中荣获二等奖，健身气功·八段锦学生组集体赛中获得的三等奖。不仅为我校健身气功协会获得了荣誉，更为整个社联和闽南师范大学获得了更高荣誉。本次比赛的参赛项目分为参赛项目为国家体 ...

4月21日下午2:30，淮安市健身气功协会年会准时召开。淮安市体育总会主席鲍其美出席并发言，市体育局相关领导、市健身气功协会理事会成员及各站点负责人参加了本次会议。　　　　　　　　　　年，淮安市健身气功协会工作在市体育局、市委办公室的关心和支持下，紧紧围绕“增加人口、扩大阵地、加强管理”主题，呈现出活动站点不断增多、展示互动成为常态、技能培训创新规范、交流比赛成绩突出等四大特点。健身气功活动越来越 ...